14天线上主持人线上培训营复盘
主持培训班，复盘
泡音 5分钟：
方法：含半口水在嗓子里，发e音，让水在嗓子里滚动起来。
口部操：
加强唇部和舌部的力量，让我们发字更加的清晰，特别是能够叼住字和立住字。
一、唇部
1.嘟咧唇（像生气把嘴巴嘟起来，有一个绳子札着你的唇向前）各20个，三组；
2.嘟唇后绕圈20圈（或者上下左右4个点先练习），三组。
二、舌部
1.绕舌（舌头绕着上牙面和下牙面走）:20个，三组；
2.弹舌（从软腭到硬腭快速的弹出）20个，三组；
3.舌抵左右腮帮子（舌尖用力）20个，三组
图片: https://images.smcdn.cn/tE3m3d4JwxEU0ABd/mmexport1577542390969.jpg
一、提颧肌
咬筷子3分钟
体会苹果肌斜向上，嘴角斜向上
二、打牙关
把手想象成一个拳头塞嘴里，上下牙槽之间仿佛垫了一层海绵一样,反复3分钟
图片: https://images.smcdn.cn/lPEQhT2auHA7tOIJ/IMG_20191223_133852.jpg
呼吸练习（吸-保持-呼）
1.吸
想象闻花，吸得深，两肋开，腹部收。
2.保持。
深呼吸的感觉，保持腹部向外的状态。
3.呼
发嘿音，8个十组；
发长短思音。短思音8次长思音8拍，十组。
1.半打哈欠10次三组，体会软腭“小铃铛”抬起。
图片: https://images.smcdn.cn/ovgaqPvjDO0fatpV/MTXX_20191225195834.jpg
作业2.绕口令
高高山上有座庙，庙里住着两老道，一个年纪老，一个年纪少。庙前长着许多草，有时候老老道煎药，小老道采药；有时候小老道煎药，老老道采药。
要求：慢读；夸张练习，特别注意软腭抬起；读出故事感。拿镜子小道具，观察更仔细！
图片: https://images.smcdn.cn/zf8l4aoD2YEyhRTE/mmexport1577630761877.jpg
吹灰
想象桌面上有很多灰，轻轻的把灰吹开的感觉
10个一组
2.喊阿毛
从近处喊到远处，特别是体会远处喊阿毛横膈膜的保持
10个一组
图片: https://images.smcdn.cn/OGvQpVlb4C0vUcnB/mmexport1577630728503.jpg声音需要付出不断的时间来可以练习，它就像我们的好朋友时刻陪伴着我们，一起让优秀成为一种习惯
主题：思维决定成长速度（曲子老师）
1、参加训练营参加线下课努力霸占舞台
两个不第一个“不”是完全否定的，因为价格导致放弃。第二个“不”是坚定的，因为同伴一路开挂决心改变思维，主动链接老师和优秀的同学。因为认为不行错过很多比赛和分享机会。
2、抓住一切分享的机会去分享，主动链接大咖，解决疑惑，扩大成长空间，改变了现状带来了积极的行动。
3、遇到突发情况，要临危不乱，脑子静下来，带着责任感镇定自如把控全场。在活动中不断积累培养解决问题的能力。思维不设限，人生更精彩，思维决定我们成长速度。
一场好的主持一定是要准备准备再准备… 主持人要有随机应变和控场的能力，经常练习，提前彩排，不能登台时才准备就会很着急也影响发挥！ 主持开场有套路，如是XX活动现场，欢迎大家到来，接着阐述活动的目的和意义，接着介绍有几个环节，中间串词可以是感谢，感谢某某的演出再用引导语吸引观众的注意介绍下面节目！下面有请谁谁。记录上一个节目的金句或者是感受后用引导语来吸引观众的注意力，用心倾听发自内心的感谢，感动他人先感动自己，结尾用赶过猪的结构或者金句结尾，比如感谢参与者和幕后，我们的节目即将进入尾声，祝福某某，期待下次再见…开头和结尾要写稿子并反复练习…写作能力要每天写不断提高，在演讲中不会写就不能表达出自己真实的想法…主持人的着装要也很重要，仪容，分为发型，面部和首饰，衣服要适合场合；仪表，衣着和打扮，根据不同类型的身材和场合来选择不同的衣着，正式场合西装领带，线上学习纯色…仪态，站有站向坐有坐向，不能抖动和摇摆，保持微笑给人感觉舒服…
《主持人的随机应变和即兴发挥》三个方面来讲
第一个部分是拆分经典主持
分享的第一个案例就是董卿春晚黄金三分钟。
第二个案例是汪涵黑色七分钟。
第三个案例是何炅的金句救场。
第二个部分是具体的突发状况和应对方法
当设备坏了，比如停电了，表演超时，忘词了等等，要多一些创意的方式和方法。脑海中一定要有突发状况处理的案例和想象。（我们可以把猴子丢给观众，自嘲幽默或大方承认错误）
第三个部分是平常如何积累（刻意训练思维、故事思维、想象力思维）
大量记忆故事和经典的案例。要有故事思维，要有想象力的思维，想象力可以天马行空，可以多听一些童话故事。最好的是情理之中，意料之外。
方法：多听故事，我们可以去复述故事，然后串联故事。
礼物：做难事必有所得，当我们真正的克服拿下的时候，才会有所收获。
成为一道光，去照亮彼此！
