艾灸知识：艾灸新手常见错误总结，找出你艾灸不见效的原因（上）

艾灸作为中国医学的绚丽瑰宝，经过近现代的沉寂之后，逐渐在发扬光大，艾灸走进普通家庭已经非常的普遍了，但是很多刚刚接触到艾灸的人很容易犯一些错误，导致艾灸很久起不到效果，对艾灸失去信心。

艾灸

现在就来分析一下艾灸不见效的原因：很多新手对于怎么分辨艾条的好坏并不清楚，只是想要尝试效果，可能为了图便宜在某宝或是微S的地方购买劣质的艾条，烟雾大，没效果。

艾柱

艾灸的过程太过急躁：好些人为了让艾灸尽快起效，每天都不间断的进行艾灸，甚至是一天就艾灸好几次，这其实是非常错误的，我们艾灸是要讲究一定的规律的，一周内艾灸可以休息一到两天，不要过于频繁，频繁艾灸很可能会导致身体上火，出现反效果。

还有一点就是艾灸的过程中没有注意保暖，有很多人对于艾灸的注意事项并不在意，在艾灸的过程中喝凉水、吃西瓜，吹空调，灸完就洗澡，这些不仅不会起作用，还可能会损耗身体阳气。

艾灸

所以，我们艾灸一定要讲究正确的方式方法，不要过于急躁，坚持下去，才会有良好的效果。接下来的原因分析我会在明天的文章里继续指出，请大家不要心急哦。

运动

艾灸的同时保持身体锻炼，放松心情，要保持平和，不生气，不大喜大悲，慢慢学习各种艾灸知识，向熟悉艾灸的专业人士请教，慢慢提高自己的专业技能，早日让艾灸发挥应有的效果。