如何才能找到内心的力量，可以去承受生活中的那些负面情绪（一）

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今天是骑电动车来医院拿药的。

刚出门我就开始纠结。

电动车停在外面要不要锁？

在杭州这边骑电动车很少锁车。

要是锁车我还要上去换钥匙。

为了方便，我决定坚持一下自己。

继续不！锁！车！

可为这个决定我内心还是非常矛盾和纠结。

不锁车万一被人偷走了怎么办？

沿路来我开始观察路边停的这些电动车，

我发现只有少数电动车上锁了。

其他大一部分没锁。

为了这种坚持我感到很焦虑，很难受。

我开始觉察我自己。

想要图方便，不去锁车是我的需要。

而我又不愿意为了自己的需要去承担车可能被偷的风险。

所以内心才会这么矛盾。

我开始否认自己的需要，认为自己太懒，锁车都懒得锁。

为自己不去锁车找很多借口。

别人都没锁啊，我的判断是安全的啊，等等。

其实就是自己图省事，不想去锁车。

当我看到自己的这部分需要时，我感觉不需要那么多的借口了，也不会再那么强烈的攻击自己。我就是这样的一个人，就是想图省事，我接纳我自己的这部分。

于是，我变得有力量，可以去承担这些风险。

我不需要再纠结了。