高品质生活

 物质

1、清理清洁你的房子，远离多余的物质欲望

2、尽可能吃光合成的有机素食品

3、养成有益身心的生活律动

4、理清你的户头

5、每日固定静心，观想自己想做的和步骤，然后行动

6、对自己的生活负起全责，不依赖任何人

心智

1、护卫心灵，保持平静

2、用你的心去了解，而非以头脑响应

3、消除心中所有的障碍与界限，包括生死

4、坚定进行你的程序，并让别人依他们自己的程序进行

5、明晰人生进程中的讯号和标的 

6、领悟宽恕和担当的实质

修为

1、谨慎选择你的亲密人和伙伴

2、笑口常开，以轻松会意的态度活着

3、阅读、使用、观看用心之作

4、在你无法口出善言时，尽量保持缄默

5、追逐单一目标，善始善终

6、随时给他人提供可行的帮助