幸福像花儿一样

幸福像花儿一样

“积极心理学”之父马丁. 塞利格曼把“幸福”划分为三个维度——快乐、投入、意义。

1.快乐

成年人，快乐越来越少，似乎快乐的成本也越来越高。

看着房价越来越高，越来越买不起房，好不容易买到了，每个月的房贷，油钱，日常开销，加上孩子的教育费，还有工作压力，笑容越来越少。

孩子的快乐都是一些小事。

拿我家两个闺女来说，有新绘本看，是快乐；有小零食吃，是快乐；阳光明媚的时候出去溜达一圈，是快乐；雨天穿个靴子，允许她们踩水塘，是快乐；让她们给花儿浇水，是快乐；等等等等。

快乐其实很简单。

刘先生常说，“开心是一天，难过也是一天，何不每天开心过一天呢”

哦~~~我会把花了20块钱买彩票中了5块钱，乐呵了两天的事告诉你吗？

我会把终于在简书上有了100个喜欢，在群里发红包的事情告诉你吗？

2.投入

当忘我的去做一件事，全身心的置身其中，这也是获得幸福感的一个要素。

花一下午的时间，做果酱，做糖，等成品做完，满屋子的香甜，闻到的就是幸福的味道。

3.意义

意义代表了正能量的使命感。这个不同于快乐的浅显，更是深层次、精神上的富足。

列夫·托尔斯泰说过，人生的价值，并不是用时间，而是用深度去衡量的。

那么意义就是这个深度。

写到这里我突然想到剽悍一只猫，猫叔曾经说过他的一些心路历程，他经历了低谷，内心出现了很大的波动，最严重的时候，生活都不太能自理，身体很虚弱，但是现在的他，公众号粉丝无数，凌晨发布的更新，一分钟阅读量就上万，他带领的小灶群，正如他所说的，让自己和家人过得更好，并带着更多的人去改变。猫叔的小灶群以及剽悍晨读都是非常有意义的事情，是帮助大家变得更好，也是成就他自己。“轰轰烈烈做事，普普通通做人，内心很愉悦”，这样的幸福感才是最高级别的。

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不管是快乐、投入还是意义，来衡量幸福的维度，某种程度上都代表了内心的满足感。

满足感即为需求得到实现。

如何提高个人满足感呢？

1.积极的心态；

两个人沙漠中前行，各自找到半瓶水，一个人想，天啊，只有半瓶水，我肯定出不去，要渴死在这里了，另一个人想，太棒了，有这半瓶水我就可以多坚持一会了。

同一件事，都有两面性，不要只看到负面的影响，多正向思考，会给你的生活带去很多阳光。

2.健康的身体；

身体是一切的基础，它决定了你是否能够迎接挑战。身体是1，其余的是0，1倒下，再多的0也毫无意义。

3.学会感恩；

人作为群居物种，必然脱离不了人际关系。有人的地方自然就有交际，人与人相处最重要的就是要有一颗善良的心，常怀感恩的心。不是所有人都是你妈，都得惯着你，不要把别人对你的好意当作理所当然。

4.活在当下；

不要陷在过去之中久久不能自拔，更不要沉迷于未来的幻想，专注于现在，才是最过去和未来最大的敬重。

今天的分享就到这里，希望给你带来启发。

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