2023-01-23

一个不能接纳自己当下和过去的人，他是过不好未来的。

没有人能在抗拒自己的情况下去成长，没有人能在不接纳自己的状态中成长。

所有的成长，所有的改变，都是要以当下的自己为基础的。

接纳，才是改变的开始。

只有当你接纳了自己的现状，你才敢去敞开自己。你越是敞开，你就越有勇气和力量，突破当下的现状。

所有那些你认为不够好的评判和念头，都是需要“被接纳”这种力量融化掉，化做前进的动力。

什么是自我接纳？

自我接纳，就是允许自己就是自己本来的样子。允许自己就是自己。

接纳自己，同时也愿意敞开接纳更多可能性的一种状态。

“自责，除了让人抑郁，别无好处。”——我对这句话有深刻体会。

想要成长，想要改变，最重要是接纳自己目前的现状，找到我们想要成为的自己与现在的自己之间的差距，确定自己努力的目标，制定具体的执行计划，在一次次练习中抵达理想的自己。

所以让我们先从最小的目标开始，去鼓励自己，奖励自己，去体验达成后的快乐感吧