今天，你又掉头发了吗？

大家好，我是木木。

今天的天气还不错，微风，一点点阳光，不是很晒。

大概今早七点，吃完早点以后，刚刚12点左右的样子，我洗了个头发。

不出意外的是，掉落的头发又在一次堵住了下水道，掉发在我的生活中，不知道什么时候，已经越来越严重了。

不知道大家有多少人和我一样，掉发严重，秃头女孩一枚，好看的发型，只能看看，不敢去染头发 害怕伤头发，在喜欢的人，面前，都不敢表白，害，总之一堆问题。

世界卫生组织对头发健康提出这样一个标准：头发有弹性，有自然光泽，没有头屑。

我国健康教育协会对头发健康的标准为：无屑、无头痒、油脂分泌平衡，不油不干。

一看标准，看着我自己，满头只剩下为数不多的头发，突然不知道，该笑还是该哭。

传说中的生发秘籍，例如，吃芝麻，鸡蛋液擦头发，生姜的那个汁液擦头发，不知道又有多少人和我一样尝试过。

接下来我告诉大家，我使用过后的感受吧。

关于吃芝麻生发。

我去了专门的医院，问了问医生，一位营养学医生说：从营养学角度来说，黑芝麻的确是一种价值很高的食物，含有蛋白质、矿物质和维生素，对于改善头发亮泽度有点作用。

网络上，之所以疯传黑芝麻能治疗脱发，只是因为其内含丰富的维生素b2，可以防止脂溢性皮炎。

但是要满足女性的需求，每天至少需要摄入1.2毫克的维生素b2，换算成芝麻，得吃500克以上，男生的话，量更多。

家人们，朋友们，听到这，好吧，吃芝麻生发，是智商税，我被骗了。

还有鸡蛋液擦头发，生姜汁液擦头发，

纯纯看电视，看的迷糊了，这个跟吃芝麻，道理也差不多，不要再交智商税了。

说到这，西湖的水，我的泪。

给大家以及我自己，几个保护头发的建议吧：

1、保持头皮卫生，脏了就洗吧

2、保持正确的饮食习惯和生活作息，精神上避免过于疲劳焦虑，否则也会导致脱发；不要熬夜不要熬夜，熬夜的伤害对身体实在是太多了。

3、保护头皮。避免过度抓挠头皮，洗头发时不要用太烫的水温。

4、养成梳头的好习惯，它可通过促进头皮血液循环改善脱发，但也不要经常梳头，不然又掉了，梳子用气垫梳或者木梳子。

同时，还有几个日常生活中，比较伤头发的习惯，顺便也告诉大家，长个记性。

1、经常扎，特别紧，从早到晚时间比较长，的头发。

小时候，我妈给我一扎头发，就那种小皮筋，上学一天到晚，发圈一摘下来，头皮发麻，又疼又想抓。

这种做法，拒绝哈，例如高马尾，高盘发，偶尔一下，不要经常扎，不然头皮疼，掉发，发际线后移也是有可能的。

2、长时间戴特别紧的帽子。

长时间带着特别紧的帽子就会造成，头发得不到呼吸，得不到生长，就跟人长期处于封闭的空间会缺氧，道理都是一样的。

3、不要熬夜，作息问题很重要，这个大家都知道，生活嘛总是不得不熬夜，尽量早点休息什么的。

以上来自我今天给大家的分享，希望对大家有用。

不要在掉发了，呜呜。