3月1日西湖跑步打卡11.66KM

今日最高气温19度，已经有了春天的温度了。昨天下午开始下雨，今天早晨雨停了，中午太阳出来了一会会。空气很清新。又是跑步很舒服的天气。昨天看天气预报今天可能有雨，还以为今天跑步要泡汤，结果出现这么好的天气。

今日跑步11.66KM，用时1小时20分，平均配速6分52秒。今天一个人跑，速度自由控制，昨天太快，所以今天刻意减速。自己跑的舒服就好。不过还是要在7分内，不然就没有锻炼的效果了。

3月第一次跑步，三月不减肥,四月徒伤悲,五月路人雷,六月伴侣没。老铁，开始锻炼吧。

老铁们，2月你跑了多少？

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