关于健康管理

日前，在咖啡厅偶然遇到一个天津中医药大学的在职女博士，搭讪聊天一拍即合，当起了我的私人健康医生。通过一段时间的针灸、埋针、中药调理，基本把我的高血压调整下来了，平常的西药减半，血压还能维持在80／120左右，初见成效。

其实私人医生应该是未来中国的一个趋势，中国人多，医院的病人也多，一个再医术高明的医生一个上午给三四十个病人不停地看病，其效果可想而知。而中国目前的医疗制度挂号费过低，体现不出医生的价值，药品偏贵，医院和医生只能靠开药盈利，受伤害的最终还是病人。

中国古代讲究治未病，预防疾病，而成年国人大多处于亚健康状态，今天早晨看到一则新闻（id：doctorzang），中国的成年人已经有1／4的高血压患者，而高血压是最容易诊断，却最不被重视，又最直接危及生命的一种疾病，是其他慢性型疾病的诱因。

中国改革开放快速发展的三十年，人们的物质生活极大丰富了，但把环境破坏了，把人们的身体搞坏了。空气、地下水、海洋生物、食物等统统不安全，各种怪病各种癌症各种不孕不育各种慢性疾病蔓延在我们亲戚朋友之间，三分之一的癌症发病率，不得癌症已经是阿弥陀佛的事情了。

按我的私人医生的观点，要保持身体康健，关键一个字：顺。顺应身体感觉，以无害为度，早睡早起，少吃，少压力，适度锻炼，情绪稳定心态平和等。其实，30多岁以上的人都要注重身体健康，毕竟身体无价，不能认为自己是铁打的，百毒不侵，有病医院肯定能治好。

要长寿、要有质量的生活，开始关注你的健康吧！