好好睡觉

天气越来越热，有时人真的会烦躁，多喝水，吃冰，吹空调，这都是解暑的方法，但也得看自己喜欢的。

烦躁的时候就是得有事做，今天又恢复了锻炼，出出汗，但没觉得那么热了，而且运动时想的都是动作，比较专心，这样心也就慢慢静下来，身体也就变得安静，锻炼真的很不错，好处比比皆是。

前两晚还吹着风扇，昨晚就不行，实在受不了，特别洗了头发，吹头发，刚洗完澡出来就一身的汗，只能说尽量减少吹空调，但睡觉还是没办法，不然睡的稀碎，一天也都没精神不舒服，今天好好睡觉。