2023-03-03安排

凌晨时分

* 夜奶：记录奶量

* 换片：记录时间

带娃

* 晨间洗漱：听歌练习；更换衣服；洗手洗脸；清理鼻屎；清理舌苔（喂水/巨可生/益生菌+AD）；涂药保湿；穴位按摩（腹部+脚底）；两侧胸锁乳突肌放松一分钟；两侧斜方肌拉伸一分钟；喂AD

* 晨奶（十点前）

* 大运动指导

* 回笼觉（自己补眠）

* 外出游玩

* 中午奶（两点后）

* 午觉（出门上班）

* 做操（我妈帮忙）

* 傍晚奶（六点左右，我妈帮忙）

* 小憩（七点左右，我妈帮忙）

* 大运动陪玩（下班，队友搞掂）

* 洗澡

* 睡前奶（九点半左右）

* 夜间入睡（十点左右）

工作

刚在群里吐槽，自己被恶心到了。

不过不在这里记录到底什么事情了，反正迟早会忘记的，而且可能对方也觉得我恶心，算了......

打起精神，好好工作，好好赚钱，好好带娃，好好待自己！