10.15周日反省

成长

1、日更：完成119天

2、读国学打卡《大学》：完成65天

3、每天最重要的一件事：完成27天

4、每天阅读：完成27天

5、每天了解新闻：完成10天

健康

1、坚持运动：完成1283天

2、补深海鱼油卵磷脂VE：完成41天

3、养生（每天梳子按摩头皮／艾灸穴位足三里和三阴交）：完成15天。

4、关注早餐营养粥（红枣桂圆红糖枸杞当归鸡蛋粥，银耳百合莲子冰糖桂圆枸杞鸡蛋粥，薏米黑米黑豆绿豆红米糯米莲子花生百合粥）：完成12天

5、每天一分钟以上平板支撑：完成10天。

金句

修齐治平，提升心灵品质，经营圆满人生。