Day 25 每日阅读 《情绪急救》 No.5

有三天没有认真阅读，就觉得好像很久的样子。虽然没有长时间阅读，但不管是电子书还是随手翻，每天都让自己养成“阅读”的习惯，让它逐渐无意识发生。

今天读的情绪急救，是继续前部分的内疚情绪，以及反刍（chu）情绪，都是非常贴近生活情景的一些情绪，不过是告诉了我们原理以及应对小方案，这些方案都是简单易践行的。等读完了整本书，我会详细进行整理！