妙招在手，睡眠无忧！

今天给大家推荐一个经外奇穴，顾名思义，就是可以治疗失眠的穴位，它位于脚掌中线与内踝和外踝骨尖连线与其交叉点即是。

失眠，其实每个人都会经历过，随着社会的发展，人们的生活节奏加快和生活压力加大，失眠的人是越来越多，严重影响人们的正常生活、工作、学习和健康。早期以青年为主，到了中年会逐步增多。

引起失眠的原因很多，主要有：1、外因如环境、服药、生活不规律等因素，2、内因如心脑血管疾患、精神障碍等因素，无论是内因还是外因，其实都是相辅相成，相互联系的。

失眠常伴有头脑不清醒，注意力不集中，浑身乏力的情况，在精神方面，意志消极化，注意力和警觉逐步减退，病程持续时间很长，有的可达数十年。

失眠穴，主治失眠症、脚跟疼等，是治疗睡眠障碍的经外奇穴，效果奇特！

适用症：适用于失眠多梦，入睡困难，半夜惊醒无法入睡，睡眠表浅，醒后疲乏，睡眠紊乱等失眠症状。

禁忌症：1、心脑血管疾患2、危重症患者3、孕妇、习惯流产者4、精神失常或者神志不清、昏迷者、5身体极度虚弱（如严重贫血）等。

家庭保健方案：1、用温水泡脚，在泡脚的同时可以用脚跟摩擦盆底或磨脚石，通过刺激穴位，从而达到进入睡眠状态的效果。2.艾灸穴位，找准穴位，采用五年以上陈艾条进行顺时环灸或点灸，时间5—8分钟。3、穴位定位按压，就是采用手指压在失眠穴上由浅入深，反复刺激穴位，有酸胀感，时间5—10分钟。

失眠的调理是一个长期坚持的过程，只要没有特殊的内外因素影响，相信通过小编推荐的保健方案一定能达到一个神奇的效果！加油哦！

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