2021-10-14晨间日志

起床：5:30就寝：10:30天气：阴心情：愉快

一、任务清单

（一）昨日完成的任务，最重要的3件事

1.完成班级分享会人员准备；

2.建立视频制作与运营中心；

3.知识星球应用。

（二）未完成事情及原因

论文主题没有明确，主要原因仍然是主动性不足，思想懒惰，

（三）改进

最近一周的富兰克林道德实施计划的重点是训练克制，但从前三天的记录来看，自制力弱得很，有待加强。

（四）习惯养成：做一名长期主义者

1.早起第71天；

2.坚持晨跑9天（今天下雨没有跑）；

3.写作日更63天；

4.坚持写晨间日记11天；

5.坚持每天阅读至少2小时（阅读超过1小时）8天：

5.坚持用效率手册电子版4天；

6.坚持富兰克林道德修身计划4天；

7.坚持朗达拜恩感恩计划3天；

二、周目标·完成进度

三、学习·信息·阅读

读书6本：《富兰克林自传》《魔力》《20/80法则》《秋叶教你读大学》《高效能人士的36个工具》《复盘+》

已完成:《富兰克林自传》《魔力》《复盘+》

四、健康·饮食·锻炼

1.晨跑要坚持起来，即使工作日只能跑一会。

2.多吃水果。

五、人际·家人·朋友

感恩计划第三项

六、工作·思考

七、最美好的事

1、敷了一款新面膜，润肤效果很好。

2、把x房子打扫了一遍，看着窗明几净的房间特别爽心悦目。感恩拥有如此好的环境。

八、思考·创意·未来

昨天读了《复盘+》，又读了《高效能人士的36个习惯》，其中讲到一些好的复盘方法，在工作中我们真的可以运用起来。