微习惯引发的惊人效果                   

微习惯引发的惊人效果                   ——正确的态度，让你高效逆袭

学生不易，且行且改变！

金庸曾道“万般皆下品，唯有读书高。”或许，你的分数在某种程度影响着家长的颜值。“望子成龙”的心愿，世人皆有，永不落伍。

纠结的心思尘埃落定，大凡静心思索，得出态度决定人生高度，同理，“学习的态度，决定成绩的高度。”

这样的学习情景：同样的上课状态下，有的学生上课作出很努力听讲的样子，看似学习很使劲努力，却成绩平平。

态度看似很端正，但实则作业拖延，学习效率不高，仍然学不好。

人们做事的驱动，源于责任感。责任就是我们该做的事情，而有些事情，人们感兴趣，喜欢干，便会沉溺其中，深感时间太快。

学习是种逆人性化的行为，很多人多年的使劲，也不曾进入学习的大门，难免心生厌倦。既不喜欢学习，却不得不学。

何况，生活中有种懒，叫懒的要当龙三太子，非要碰到哪吒把懒筋抽了，后悔方迟。现状是，龙三常有，而哪吒难觅！

如何把自己不喜欢却又必须去做的学习这件事做好，先解决拖延的态度问题吧！拖延的态度是种因注意力不集中而表现出来的精神状态。使学习效率低下！

微习惯引发的惊人效果                   ——正确的态度，让你高效逆袭

纠正拖延，关键在于提升注意力！形成积极的学习态度，是需要逐步改变的过程。

一、营造仪式感

“司马光教子”他看到儿子随便翻书，便道“读书前要把手洗干净，读书时要专心，做事要踏实……”

“把手洗干净”就是种仪式感，仪式感促使我们端正学习的态度，提升学习的专注，进而提高学习效率！

仪式感，是种外在的庄重的行为模式，却能促使我们养成内心深处的内在的自律品质。

二、设定小目标，哪怕每天进步一点点，刻意练习

把大目标细化成一个每天可以坚持完成的事情，当日事当日毕。坚持练习的过程，就是挣扎的过程，必定伴随着痛苦，这要靠意志的抗挣和注意力的集中。如果你总觉得舒适，那就不是学习，也不是练习！

设定了目标，通过练习达成目标，有了回报，增加了自信心和驱动，态度必须积极了，逐步形成一种惯性，实现由量的积累达到质变的提升，方能实现高效学习！

三、生活处处需留心

生活中平常性的细微的事情，如整理房间、书桌、床铺，也能营造仪式感，这样也会提升我们的注意力。

再如，学会一个人好好的吃饭，最好自己作回饭，少吃速食、少点外卖，尽量少吃自助餐，要的就是仪式感的效果。

你要知道，吃速食、外卖是没有仪式感的行为。吃自助餐，这个吃点，那个吃点，往往不会使人吃好，却会使人吃到撑，需几天的消化。

因此，我们每个人最好能学会用心做一顿饭给自己吃，这是营造仪式感非常好的行为活动！

让自已的床铺、书桌、房间变得更好，是我们重塑自我的开端。“一屋不扫何以扫天下！”

一个人连自已做饭都没有体验过，他如何把别的事情干好？

最后，一个平常生活中影响人的专注程度非常大的因素，就是睡眠。没有高质量的睡眠，人很难做到专注。

有种执着叫硬撑，已经困得不行了仍在做事，如果硬撑效率高，那是豪无道理的逆天。

怎样才能保证高质量的睡眠呢？

只有当你感觉累快了的时候，才能进入高质量的睡眠。运动让我们睡很更好！

或许，睡觉本身也是种技术！

若要逆袭，必先自救！