你有压力吗？我这儿有解药

2017-11-16 本文已影响0人狼三连走江湖

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啊呜呜呜呜呜~~

大多数人每天都会感觉生活在一张巨网之下，有些透不过气来。随着社会经济的高速发展，我们的生活节奏越来越快，这张网也越来越大、越来越厚。

这张网叫压力！

压力几乎已经成为了全球性的流行疾病，如果听之任之，长此以往，我们的身体或者心理都会出现各种各样的问题，不是疾病来袭就是焦躁抑郁，所以学会与压力和解是我们现代人必备的技能之一。

被公认为生活幸福美满、事业有成的麻辣人妻小S，在为《姊妹淘杂志》拍摄封面时，自曝在妈妈、老婆、媳妇与主持人等多种角色间切换时，虽然很多时候会感觉享受，但有时还是想独处。每当这个时刻来临的时候，家中的厕所就是最好的发泄场所：“每当感到压力山大的时候，我就会坐在厕所对着镜子跟自己说话，在跟自己对话的时候，常会说出一些自己也觉得震惊的话，然后压力就会慢慢的降下来”。

歌坛天后郑秀文的减压方式同样很多，比如她有空的时候喜欢去逛街，四处走走看看，如果有自己中意的东西，就会立即买下来；还有一妙招就是自己给自己写信，把心里的不快统统都写下来，然后拿到邮局寄给自己，等收到自己寄的信拆阅的时候，心中的压力顿时释放了，美丽的心情立刻就会回来。

我自己感到压力来袭时，通常会不厌其烦的看电影《肖申克的救赎》，尤其是主人公从臭气熏天的下水管道冲出来重获自由的那一刻，我自己也仿佛获得了新生，影片结尾那片蔚蓝的太平洋是如此浩瀚直抵人心，令我一下子豁然开阔，压力逐渐瞬间消失；有时，我也会去拳馆打个拳，跑个步，通过释放全身的能量、排出体内汗水的方法，让高度紧张的心情得以瞬间释放，从而脱离虚伪的假面人生，瞬间回归自然的理性状态。

当下流行一种解压方式叫冥想，冥想是瑜伽中最珍贵的一项技法，是实现入定的途径。一切真实无讹的瑜伽冥想术的最终目的都在于把人导向解脱的境界。一名习瑜伽者通过瑜伽冥想来制服心灵（心思意念），并超脱物质欲念，从而实现与原始动因的直接沟通。瑜伽冥想的真义是把心、意、灵完全专注在原始之初之中。只要闭上双眼，静下心来，随时随地都可以进行，因此广受都市白领的青睐。

不管是对着镜子说话，还是写信给自己，又或是看电影做运动和冥想，其实都是我们释放压力的一种途径，没有好坏之分，只要适合我们自己就好。

人生在世，繁琐之事纷纷扰扰，七情六欲也是人之常情，既然我们无法避免压力，何不与压力和解，做个轻松自在的人呢？