21天美颜瘦身觉察，疗愈自己5.21第2天
2019-05-21 本文已影响0人
OH咨询师斯庆
斯庆打卡第2天
1.早起称体重
21天美颜瘦身觉察，疗愈自己5.21第2天
2.抽人像卡看看对今天体重真实看法
21天美颜瘦身觉察，疗愈自己5.21第2天
对待体重的真实看法发愁，讨厌！特别的无奈！这种感觉让我想到了，我爸现在的情况，或者我老公的情况，就是喝酒，对于家庭成员喝酒情况的无奈，无助，讨厌，发愁！没有办法去改变！也不会厉害！对于体重也是，其实，肯定想要瘦，瘦不下来，然后还拼命的找借口，或者不去面对！
#美食卡#
造句:“今天我身体里需要什么？”（可以是食物本身，也可以是食物引发的感觉）
21天美颜瘦身觉察，疗愈自己5.21第2天
今天身体需要什么？需要海鲜，特别喜欢吃虾啊，螃蟹啊！各种海鲜！问题太贵了！吃不起！还想要吃！还有巧克力豆！记得小时候放学，我最喜欢买巧克力豆了，2毛钱，我记得当时我有5毛钱的零花钱，我计划着怎么花，3毛钱还可以买巧克力！特别好吃！放学回家的路上，我买的吃！我害怕那种孤单的感觉，没有人陪的感觉！吃巧克力让我感觉到开心，稳定！
3.记录表（可以睡觉前发）
21天美颜瘦身觉察，疗愈自己5.21第2天
