点点爱自己day512020-05-28

一，海燕文章摘录：

丽晓老师的发问功力太强了，只这几句就够我练上一段时间的。

老师的提问很有针对性，言简意赅，直中要害：

1.今天你想通过探讨在哪方面有提升？——根据来访者的需要确定咨询目标。

2.你学习的时候很烦躁，都有哪些具体表现呢？——引导来访者开始自我觉察。

3.我们先从你的烦躁聊一聊，可以吗？闭上眼晴，做两个深呼吸——用商量的口吻与来访者沟通，并做放松训练。

4.当你烦躁的时候，扫描你的身体，这个时候什么感觉？——让内心的情绪与身体的感受建立链接。

5.你最烦躁的时候，来自什么事件？——引导来访者找出造成烦躁情绪的事件。

6.你不写作业都能考出第五名，我觉得不写作业挺好的。——通过适当共情，拉近彼此之间的关系，做到先跟后代。

7.在你更小的时候，有什么样的经历让自己感觉特别孤独？——抽丝剥茧，不断找出生命中的各个卡点，逐个攻破。

感恩海燕的分享。只所以放在这，是想时时训练。

二，护航

今晚给黄慧老师的侄女护航，主讲历史的做题方法与思路。

历史这门学科，做题必须得建立在基础知识比较牢固的基础之上。课本不熟，做题也基本靠猜，答对的几率不大。

基础知识好了，再谈做题思路和方法。

方法一定是有的：

比如：

1，问：根据材料，概括……答案一定都在材料中，认真读，理解每句话意思，基本都能答对，可理解为送分题。

2，看材料时，找出时间（显性、隐性）回想课本，与课本知识结合，组织答案。

3，比较类题，近代、现代，从当时所处社会形态找，目的不同，作用一定不同。

4，找材料中的人，是什么人，做什么事，目的为何，作用如何。

……

三，好好学习，越学感觉欠缺越多，今天，看李中莹老师的《跳好双人舞》，其中一个关于感觉时间不够用的个案，真是太好了！

多看多看……