我到底为什么要早起？

我到底为什么要早起？

我到底为什么要早起？我多次问我自己这个问题。

为了比别人多活半天？为了更早地看到初生的太阳？为了有更多时间来学习和工作？我不确定答案是什么，可能都有吧。

昨天晚上，在重新调整了我的学习和工作计划后，我失眠了。一部分因为焦虑（因为要做的事太多），还有一部分是因为兴奋――对重新调整后的充实的日程安排有种跃跃欲试的兴奋感。当只睡了两三个小时的我被早上五点的闹钟叫醒的时候，我如往常一样一跃而起，尽管头脑还有些昏沉。

很多人问我，你早起不累吗？不困吗？

当然累，当然困，尤其是大冬天的早晨，早起的过程极其痛苦。

可是，当你烧好水、泡上一杯咖啡，翻开书，或是听着你喜欢的音频节目的时候，当你沉浸在清晨不被打扰的时光里的时候，你就会发现，一切都是值得的。

你能见证每一天的新生，听见世界上的第一声鸟啼，看着天色从黑到白，微信、扣扣这些虚幻的东西都不存在，你能触摸到和感受到的只有纸张的温度和你的轻柔的呼吸。一天二十四小时里，不会再有这样一段时间，能够承载你全部的爱与恨，你能尽情释放自己的广博，也能在某个瞬间发现自己的浅陋无知……

当你学习或者工作了几个小时之后，周遭才开始喧闹起来，家人或者舍友开始起床，他们半眯着眼，蓬头散发、哈欠连天。而一旁翻看着书本的你，精神抖擞、活力满满。这时，你可以一脸温柔地笑着跟她们说早安。

你的早起会让你一天都充满力量，办事效率也会提高。时间就是生命，每天比别人多出了半天，你也就能够多活很多年。

初期的早起者，可能会面临诸多难题，譬如晚上睡不着、闹铃听不到、一天没早起就焦虑沮丧、白天困倦、还要面对别人的不理解……

真是很难，这些难处我太了解了。

早些年，我也尝试过多次早起，但都因为这些问题无疾而终。后来，我慢慢找到了解决这些问题的办法，也在这个习惯和生活之间找到了平衡。

首先，早起必须早睡。

如果你一直是个夜猫子，别急，慢慢来，先比以前提早半小时睡，早上提前半小时起，然后逐步达到你想要早起的那个时间节点。等你的身体适应，你就可以将早起时间稳定下来了。

其次，不要追求刚开始能每天都早起。

你可以自己定一个百分比，然后在一段时间之内早起比率大于这个百分比。比如一个月内或者二十一天内早起率大于等于百分之八十就算过关，然后你就可以奖励一下自己。

接下来就是大家常常面对的困倦问题了。

解决困倦，我比较青睐咖啡。我会在困倦点到来之前喝，一天一两杯咖啡会让你活力满满。

还有一个小常识，就是洗把脸。每天早晚洗漱之后，我都是最清醒的。

很多朋友知道我早起后，都想跟着我改变，尝试早起。但他们普遍碰到一个让人头痛的问题――打扰到别人。尤其是大学生朋友，早起必然会对舍友有影响。

就我而言，这根本不是个问题，我在大学里坚持早起，对舍友的影响肯定是有的，舍友习惯了也就好了，如果你号召力足够强大，并且切实从早起中得到了好处，相信你的舍友也会向你学习的。

前段时间，我除了每天日常的学习和工作，还要攻克雅思，还要完成每天的读书和写作，时间可谓非常紧迫。在我焦头烂额的那段时间，我养成的早起习惯帮了我的大忙，让我不至于溃不成军。

这里把我那段时间的早起流程记录下来，给大家做个参考。

每天晚上十点，我便开始查第二天的天气预报，并且准备好第二天要穿的衣服，将最保暖的外套挂在床边，方便第二天一早掀开被窝就能穿衣服，不至于太冷。之后订好五点的闹钟，安心入睡。第二天一早，闹钟一响就起床，泡杯咖啡，让自己慢慢清醒，之后迅速投入学英语的状态。期间不上厕所不喝水不走动，记住，你追求的是完整而专一的时光。两三个小时后，我当天的雅思学习任务完成的差不多了，我便看看昨天的清单有没有没有完成的事项，然后补充好今天的待办事项。之后，就和其它人一起洗漱和吃早饭了。而在别人的一天还没有开始的时候，我的英语学习任务已经完成了。白天和晚上，我只需专心对付写作就好。

那段日子，英语和写作我都没放下，并且保持了长久地持续进步。

这么久的早起，让我从一个不会看天气、不会生活的人，变成了一个知气温冷暖、会品咖啡从而生活更有情调的人。无论什么事情，我都是第一个完成的，快速又高效。每当白天我想犯懒的时候，我就会告诉自己：你花了那么多心血来早起，好不容易赚来的时间又要在白天浪费掉吗？一想到这，便再也没有了懒惰的理由。

于是，因为早起，我的人生被全部改变了。我从永远的生活被动者转为了生活主动者。我的每一天，都精彩纷呈。

至今我都很讶异，一个如此小的习惯竟然能让我的生活发生如此大的变化。可有些事情就是这样，就如下棋，你移动一颗棋子，就可能反败为胜。

看到这里，你还会问我为何要早起吗？

2017年，我会继续做一个晨型人，用时间延长人生。

你呢？

关于早起，欢迎交流。