你的“情感银行”是否赤字？

【蔷薇读书会】第三期阅读打卡记录Day 5

书名：《圈层突破》

进度：P122-P168 第四章 情感银行

金句：不适当的助人有时也是一种伤害。

摘录：

美国心理学家威拉德.哈利提出了情感银行这个概念，他认为每个人心里都有个情感账户，它将关系中的相互作用比喻为银行中的存款与取款。

当你在对方账户的情感存款丰厚的时候，你身上的一些小问题就可以被对方原谅，但如果你在对方的情感账户没有存款，甚至负债，你的一点小问题也会被放大导致对方不能原谅你。

如何在情感银行中存款？

原则一：给予别人真正需要的东西。

原则二：找对存款时间。

爱的5种语言

美国著名婚姻家庭专家盖瑞.查普曼博士提出爱有5种语言

第1种语言：肯定的言词
第2种语言：服务的行动
第3种语言：礼物
第4种语言：高品质时间
第5种语言：身体的接触

4种情感债务

第1种是恩惠衍生的情感债务
第2种是愧疚引起的情感债务
第3种是承诺产生的情感债务
第4种是角色和责任带来的情感债务

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把爱传出去

小提示：

如果有人让你“失望”了，可能表明你在TA的情感账户出现了“赤字“.