跳出舒适区

改变会带来恐惧，而一旦克服恐惧，让改变变成现实，将会逐渐适应它并发现它的价值。

每个人的心中，都有一个“舒适区”。大多数人的心理承受力和自制力都在这个“舒适区”的范围内，一旦要让自己走出这个“舒适区”，便会感到恐惧。

从另一个角度来讲，你自制力的强弱决定了“舒适区”的范围。

试想一下，如果我们逃离了目前的“舒适区”，扩大它的范围，让自己能够承受更多的压力和艰辛，我们的自制力就会得到锻炼，从而达到新的高度。

“你想要做好的每件事，都刚好在你的舒适范围之外。”这句话出自罗伯特·艾伦——《一分钟百万富翁》。