读《道德经》体证之三

每天早晨六点到六点半的读经时间成了自我觉察的一个良机。在读第十六章的重点句“不知常，枉作凶”的时候，王院长让我一连读了三遍，不用他说，我自己都能感觉出那种生硬。

我觉察到了在读这句话的时候，我是有情绪的，因为让我联想到了一件特别揪心的事。这个时候越是想把情绪控制好，语气越是柔和不下来。

后来我就不去控制了，允许自己内在有一个情绪，也允许自己暂时读不好。听着后面同修的朗读，心反而慢慢放松下来。再一次轮到我读的时候，那种生硬的感觉就没有了

这让我体悟到：情绪来的时候，就允许它来，不要为了什么可意去控制它，排斥它。那个时候智商几乎是等于零，躁动不安的心根本无法安住，越是控制，内心的反弹力越大。但是，当我对自己的内心说：“我知道我此刻有情绪，”时，心反而轻松下来。可能是因为没有了控制，情绪不知不觉就消失了。

这一次的体悟让我明白了，要想把事情处理好，首先要学会管理自己的情绪，因为情绪是小孩子的游戏，成年人的关注点永远是解决问题的方法，而不是情绪的奴隶。