自我清除坏情绪垃圾

在美国念研究生时，同一个研究室的几个同学难免会有些掌擦，各式各样的不良情绪都带进来。有时难免会出现紧张气氛，并且如果一不小心就会摘得人仰马翻，令局面难以

收拾。

有一天，汤姆心血来潮，在几件T恤上分别用色笔写上一些大字，然后把这些成品放在柜子上任人取用，内容包括：“警告！温度火热，请勿靠近!”“谁能再告诉我一次，我当初葡为啥这么套，决定来念博士班？”“救命！我快被压力压扁了！”“太棒了，今天很爽，有谁想亲我一下？”汤姆自己套上一件写着“请记住，我现在是隐形人，你没看到我”的T

恤，以昭示他目前的心境。

反映的结果自然是非常好。

后来，每天进教室时抢衣服穿，竞变成了我们最期待的乐趣。当然如此一来，他们也能借此清楚地表达自己的感受，并且嗅出其他人的真正心情。

汤姆的同学们都把这个点子带回了家，找了个周末，跟家人一起动手创造他们家专用的情绪垃圾站。

妈妈大喊着: “怎么办，都没人爱!”

小孩则信手涂鸦出:“心情坏坏，想要耍赖。”

爸爸也不落人后:“今天不爽，啥都别想。”

很有趣吧?

情绪垃圾站能将坏情绪一网打尽又不伤和气，往往还能赢得全家人的会心一笑，也因此化解了许多不必要的冲突,效果棒极了。

如果你觉得家人不懂你的心，或者你看不懂家人的脸色,制定一套情绪标示系统，将会让问题迎刃而解，你的亲人的好情绪也就会直线上升。