如何给自己充电

星期五，充满了疲惫感，作为脑力工作者，期待星期六的蓄能，也害怕临时接到星期六的加班通知。

    今天早上，我就在想，如何去蓄能，同样也可以针对不同的人，如何去赋能？

    我一直秉承着的原则是：“感觉好，才能做的好……”

如何给自己充电

    所以，先从自己开始，让自己感觉好。

    先从自己开始吧，面对今天早上的疲惫感（而且今天还忘记带耳机了……），在以前，这个对我来说，肯定是“丧丧的”一天的开始。所以，我觉察到了今天的低落，那么，现在针对自己的特性，我需要做的就是针对自己的特性，让自己好起来。所以，今天我起来的时候，虽然大脑很累，但是因为最近在学习热恋期，所以我分析了自己，为什么我会觉得累，因为时间管理没有做好……感觉到了紧迫感。昨天的应酬，玩得太晚了，所以今天没起来跑步，然后产生了自我攻击的情绪，也就是自责。喜欢社交，但是又没有设定昨天的社交时间，导致了原本的计划打乱。这个是I特质经常犯的错误之一，这次的分析，我没有从冰山下面进行剖析，而是从冰山上面进行解读，开始觉察后续我应该如何去做。告诉自己，需要给自己设定界限，并且做好规划。

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    这个是我给自己制定的蓄能方案，每个特质的人，应该是每个个体，都有适合自己的方式。

  D特质的人蓄能方式，就是让周围的人服从自己，找到王一般的感觉，所以当感觉到D特质的人能量不足的时候，不要在这个时候去挑战他说的事情或者做的事情。赞美对于D来说，是很好的激活方式，但是赞美的点，一定在于D完成的并且有成就的事情上，认可D的能力。

  S特质的人的蓄能方式，给予S特质的人足够的理解，让其感觉到“我懂你”，S特质的人在乎感觉，并且感情细腻。给予S的支持和信任，让S感觉到被关注，这样他们就会开始慢慢的蓄能。

  I特质的人的蓄能方式，在轻松的氛围下面，让I的人感觉到关注，并且让I感觉到，你懂他，你是站在他的立场下面，让I感觉到，大家都支持他，并且关注他。

  C特质的人的蓄能方式，表示出足够的理解，并且和其沟通的时候，肯定其过程，以及细节。并且尊重他们的选择，听取他们对于事件的意见和看法。

  凡事都有四种解决方式，所以，哪怕今天的开场在你的心中不是那么的美好，但是，我们有那么多的解决方式，所以，怕什么呢？

   

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