教育脑图：孩子沉迷游戏，你的焦虑怎么破？

写此文的原因是在朋友借我读的书里看到了她留言中的困惑：孩子沉迷游戏。我希望我的这篇文章可以减轻她的焦虑。

近读采铜的《精进》一书，里面有一章《逃离隐含假设的牢笼——发现人生中的更多可能选项》。文中对一些典型性困惑总结了一个模式：

1.有唯一的理想目标。
2.理想目标与当前处境相反或者相差悬殊，两者构成严重冲突。
3.理想和现实的矛盾导致了糟糕的内心状态。

文中进一步指出：

当我们限于某个人生困局时，困住我们的不仅有外界的客观现实，还有我们过去的经历、习惯和思维惯性。这些东西会在我们思考时自动植入“隐含假设”，从而限制了思考的角度和范围。其结果是，我们通常只是在两三个“可见选项”中去做决定，而意识不到更多的“可能选项”。

而要解决这些困惑，可以试试这三步：

1.找出潜意识中的隐含假设；
2.识别隐含假设中的不合理性，进行校正；
3.形成新的更灵活的思维框架，在此基础上思考出“可能选项”并进行尝试。

根据这个理论，我把孩子沉迷游戏的问题画了一个脑图↓↓↓

我的教育脑图：孩子沉迷游戏，你的焦虑怎么破？

本小白认为在这个问题上，朋友的潜在假设有四：

一是孩子只有全身心投入学习，才能有好成绩；

实际情况是：孩子投入学习的时间和精力并不永远与成绩成正比。

二是孩子应该全身心投入学习，别的都不重要；

实际情况是：本小白的学生中，学霸君们往往是给学酥君（对的，不是学渣，学渣可能也有，但介于学霸和学渣间的学酥比例最高）做打工仔。因为智商真的不如情商重要！

三是孩子不玩游戏就会去学习了；

实际情况？图样图森破！放下游戏的孩子就去学习了？小白的孩子高中毕业前是不玩游戏的。但是！她只是不喜欢游戏，不代表爱学习好吧？孩子的世界永远不知道会整出个什么新玩意儿[摊手]

四是游戏就是玩物丧志。

实际情况是：游戏经常也是一种脑力训练啊亲爱滴麻麻！游戏里有全局观训练，简友谷离子把它叫做权衡，或者叫trade-off。本小白也有体会，小白玩美少女梦工厂就被教育到了，然后经过仔细思考修正了培养孩子的规划。至于网页游戏里的合作与纵横捭阖更是本小白在玩游戏前未曾经历过的。

小白的建议是什么呢？

1.控制游戏时间，虽然难，但坚持观点是要的；

2.与孩子一起寻找游戏中的正面的因素，降低或消除负面影响力；

3.脱敏疗法。这是心理治疗的一个流派，原理自行百度。做法是叫他玩，但要求他叫攻略作业。最后是两个可能的结果：他放弃了，或者他成了可以以此为生的超级玩家。

以上观点，仅供参考，欢迎拍砖。