日天三天

一，反思

1,今天的任务清单，做了两项。早上做了两项。晚上6点到家做饭用了二小时，8点一9点，又炒了一个菜。共用三小时。然后身体很乏，睡了二小时，起来写日更。今天时间黑洞，做饭的时间长一些，加上昨晚睡的少，身体累。未读书和整理。

2,今天做饭时，心大部分在当下，没有跑，没有感觉烦，心静做事。

二，继续养成习惯

1,早期十个小动作，喝水。

2做keep瑜伽

3,做整理3O分钟

4,读书至少半小时。