运动一周小总结

之前是因为要减肥才来运动的，虽然现在也有这个目的，但是以减肥为最终目的的减肥会导致没有效果而放弃，或者减肥减到一定程度了就放弃，这两种都经历过。

这就导致减肥没减下来，或者减下来了又反弹了。

其实，运动的最终目的是为了有健康的身体，运动更是应该需要长期坚持的一个习惯，同时对减轻压力也有一定的效果，至少这一周会觉得晚上没有那么难熬了。

之前我总是把运动排在后面，当有其他事之后我都讲其抛之脑后，当然我也有点不想动，想偷懒有一定的关系，但是，回想起以前，有做运动的那段时光，确实效率要高一些。

现在胖的遭不住，曾经有人说我减不下来，那我就花半年，一年，甚至是好几年，我就看看到底能不能减下来，就算不能，我有个健康的身体不香吗？

有点困了，在网上有看到说，运动有助于睡眠，除了刚开始两天兴奋的睡不着之外，后期都让我有睡意，早睡早起，对减肥也有帮助。

加油吧！