生物钟的养成给我带来了什么好处

   今天周日，和往常一样七点20准时起床，然后前往图书馆。并不是订了闹铃强制自己从睡梦中苏醒，而是生物钟的功劳。我不得不感叹一句:生物钟真的比闹钟还强大。

   由于平常周一至周五早上八点都有课，一个寝室的都会七点起来，毕竟都是女孩子，化妆打扮是避免不了的。而我作为寝室六人中唯一一个不会摁了闹铃继续睡的，自然而然的担负起了叫所有人起床的重任。或许是因为小小的责任感和使命感吧，每次6点55的闹铃一震我就会立马醒过来，然后癔症(方言，就是发会儿楞吧)十分钟左右下床，挨个叫醒其他室友。就这样日复一日，最后，我连闹钟不响就能提前两三分钟醒来，关掉闹铃(为了以防万一，前一天晚上还是会订个闹铃)。不管晚上几点睡，周末还是平常上课，都会七点前准时醒来。所以后来每个周末上午，我都会去图书馆，与其醒来躺在床上玩手机，不如珍惜上午的好时光看看书，手机下午也能玩嘛。

   其实我也想生物钟醒过来后继续睡，但是往往再睡过去后，感觉过了很久再醒来也才过去一二十分钟，实在睡不了了。但我好在也有睡午觉的习惯，所以，睡眠时间倒也一直能保证充足。

    说到午觉，我没想到也会有生物钟...一般睡半个小时到一个小时就一定会醒，决不超过一小时。这样也好，睡醒了精神依然充沛，不然白天睡多了只会全身无力，越来越困。

   生物钟一旦形成，真的是个很好的习惯。因为生物钟，我也养成了早起去图书馆学习，或者天气不好时会在床上背单词(床上有个小桌子)。固定的学习时间让我在期末来临时也不至于太紧张，不至于熬夜复习不敢睡。而且早起也会因为担心睡眠问题而在晚上越来越早的入睡，从以前能熬到凌晨一点，到现在一过十一点就要躺在床上。早睡早起也算养成的好习惯吧，而且，早起我都会去吃早饭，养成吃早饭的习惯也是好处多多，最典型的就是体测跑八百米时不会低血糖头晕，难受的站不起来(原来我就有这种情况，当然也跟平常缺乏锻炼有关，那种浑身痛苦的感觉无法言说)。

    关于周末早起会不会影响室友这个问题我当然会考虑到，早上起床我动作都会很轻而且很慢(所以一般七点多起床八点才能出门)，好在室友也都是睡得很沉的人，我也懂得尊重别人的睡眠。

   总之，生物钟形成给我带来了很多好处，也养成了很多好习惯，你也可以试试哦，不过这得日积月累慢慢来。