《热锅上的家庭》

      我是三才教育、樊登读书贺梧授权点的负责人家美，我的使命：“提倡全民阅读，共建书香贺州”，跟着樊登读书“努力帮助3亿国人养成阅读习惯”。今天这是我“每天一篇文章”的第119篇（2018年8月13日）

这本书犹如一面镜子。

它庖丁解牛式地再现了一个家庭治疗的全过程。

也许你从中看到了自己，或者家人，抑或你们的相处模式。

而这些发现或自省，都将化作你的力量。

它将带你穿越藩篱，进一步解决家庭的矛盾和困惑。

上面是《热锅上的家庭》图文的结束语，这本书我连续听了二次，听得特别有感觉，也引起了很多共鸣，让我想起我一直在努力推广的家庭读书会，我想把书中的一些方法放到家庭读书会中，每次家庭读书会加入更多的互动，甚至演练！

《热锅上的家庭》的内容分享：

一、解决方法

针对克劳迪娅的问题，治疗师提出了一些解决方法，总结为以下几点：

首先，表现父母人性的一面。对于已长大的孩子，父母不再是掌控所有正确答案的训导师。父母需要更充分地表露自己，谈论感受，让孩子知道自己也有困惑和问题。

同时，孩子也需要改变。他们要为自己负更多的责任。许多问题可以和父母协商解决，不能把一切烦恼都怪罪到父母身上。

第二，在家里建立新的语言系统。一方面，家里的每位成员应该学习谈论感受，而不是发泄情绪，偏激地攻击他人。比如卡罗琳不该说，克劳迪娅只会偷懒。而是可以说：“我在厨房很难过，你可以帮我吗？”

另一方面，要将冲突分配给每位家人。就像布莱斯一家，所有的争吵都集中在卡罗琳和克劳迪娅身上。她们承担了家庭中所有的压力。作者认为，如果家庭能把冲突视为“团体的”来处理，对他们会更有意义。

最后，父母解决自己的婚姻问题。只有这样，孩子才能过上自己的生活，而不是夹在他们中间，和他们纠缠在一起。

二、一般家庭的共同模式

在长期的治疗观察中，作者发现接受治疗的家庭有着一些共同的模式，包括以下几点：

1.压力

所有家庭都生活在压力中。一般前来治疗的家庭，所承受的压力已超出负荷。这些压力包括突发情境的压力、人际关系中的压力和个人内在的压力等。

2.对立两极化及争吵白热化

就像克劳迪娅和卡罗琳母女的争吵，如同一场战争。一方先挑衅，另一方立刻回击，前者再发动攻击。双方每一次的攻击和反击，就会增加一些压力。在这往复的过程中，冲突或危机变得更加紧张。

3.三角关系

父母的感情疏离到一定程度，就会连累孩子过度介入他们的失败情绪。这些在困扰中长大的孩子，他们会不自觉地重蹈上一代的覆辙。

4.责备怪罪

家庭最痛苦的挣扎，在于它迫切寻求某位成员作为怪罪对象。怪罪，不仅可以使家人互相谩骂，还可以互相推卸责任。

5.认同感的扩散

每个家庭一旦产生严重的问题，所有人都会紧密、艰难地联结起来。这种“全家共生”的意图，使他们相互依赖，害怕失去对方的支持。同时，也使家人之间，陷入一种僵化的模式。他们会设计复杂的机制来保全家庭的完整，却因此牺牲了各自的独立性和自主权。

6.停滞

家庭中，比失去对方更可怕的，是一成不变和静止。作者说，这其实是害怕死亡。我们对死亡的认知隐匿于所有经验之中，而这种意识也是家庭关键动力的来源。

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