不抱期望

【“当一个人身心健康的状态下，他是会主动追求更远大的目标的。如果你沉溺于享乐，那恰恰证明了你的不快乐。

你拖延，不能全部归咎于自己的自制力不够。更应该归咎于你对自己的人生和这个世界不抱较为长远的期望。

你对某些损害你的东西成瘾，也不能全部归咎于自己的自制力不够，更应该归咎于你无法面对不够好的自己。

当你试图通过自我攻击来完成改变时，你就只会制造更多焦虑，进而成为了自己无法改变的帮凶。

“生而为人，我很抱歉。“

“我是战败的那只龙虾。”

“我不是这个世界的主角。"

.……

正是这样向内表现的死本能，限制了我们体内的血清素。让我们变得懦弱，回避，悲观。”】

——知乎@城闭喧