昨日晨间反思日记

【反思模板欢迎取用】

今天，有什么事情，让我开心？为什么？今天，我有什么事情没处理好？为什么？假如我没有这么做会怎样？我还能有其他的做法吗？

我过去还遇到过类似的事情吗？

我还听说过有其他人犯过类似的错或者有做得更好的吗？

有什么相关的方法可以应用到这件事情中吗？

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【收获】有什么事情，让我开心？为什么？

1.和家人的相处非常愉快，因为我努力关心和呵护着他们。

【需要改进的地方】我有什么事情没处理好？为什么？

1.虽然休息了半天，但是并没有花时间进行写作和更多的阅读。

本周写作时间真正意义上只有一天。

分析原因:我对写作的恐惧和害怕，觉得自己写不好所以不想写。

继续思考:假如我坚持写了会怎么样？（假如我没有这么做会怎样？)

让自己有一个坚持写下去的动力，并且能够加快写完。

我在其他的时间还能安排好这件事吗？（我还能有其他的做法吗？)

之前是让自己在白天有空的时候写，感觉这不太方便，现在又调整回早上好了，早上状态最好。看书现在可以穿插到休息时间里。

除了写作，我之前还有什么事也是难以坚持下去的?（我过去还遇到过类似的事情吗？)

有，太多了，以前连看书和健身都是难以坚持的，为什么坚持下去了呢？因为我固定时间做，养成了习惯了，而且感受到了切实的好处，形成了正反馈。

比如健身我感觉小腹肉有紧致，看书让我收获颇丰。

注意:我发现了正反馈的作用!

最近没有写作动力很可能就是缺乏了正反馈。一个人写确实很孤独。

如何给自己建立有效的正反馈呢？（有什么相关的方法可以应用到这件事情中吗？)

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