那些拒绝做床上「死鱼」的女人。
那些拒绝做床上「死鱼」的女人。
最常见的一个问题是：如何成为一个床上性感的女人？
我不想被他说是床上的「死鱼」，要怎么做？
他性冷淡，怎么撩才会让他有性欲？
听说你们教性技巧，「莞式服务」那种有么？
我的身体很僵硬，总是放不开，该怎么办？
……
每一个提问背后，无不藏着关系中的女性面临的「性感焦虑」。
这或许是件好事。
起码有一部分女性，开始意识到，性在亲密关系中的重要性。
她们不满足于做性活动的被动者，尝试争取主动权，做一个有性魅力的女人。
但困难在于，她们面对的，不是方法技巧缺失那么简单。
而是一道道无形的「文化枷锁」，一个个沉重的「身体评判」，一层层难以突破的「关系迷障」。
有些人渴望通过性技巧的学习，性感速成，把男人睡服。
但遗憾的是，没有足够的「心理建设」，冒然模仿和学习，大部分人败下阵来。
不仅有东施效颦之感，还引发了更多内心冲突，乃至心理创伤。
任何一道枷锁压下来，都足以挫伤她们的自尊心，将她们打趴在地。
性感探索之路，从来容易。
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一位读者跟我说，她在性爱时会不自主地身体僵硬，连哼出点声音都有负罪感。
“我知道这样没必要，但不知道为什么，身体就是不听使唤。”
这种情况在性咨询案例中并不少见。
身体上的僵硬，实际上是一种潜意识的「自我防御」。
防御什么？
内心冲突带来的痛苦感。
当行为和潜意识不符时，人的内心就会冲突，出现痛苦感。身体的僵硬，就是潜意识在防御这种冲突。
很多人在理智上明白，上了床就要放得开，但是潜意识未必这么认为。
你的家庭教育、成长经历、群体观念和接受的媒体宣传，都在潜移默化地影响着你潜意识里的性态度。
若你潜意识里的性态度是负面的，那么就算理智上渴望变性感，身体表现也会遇到重重阻力。
这便是嵌在很多女性头脑里的「隐形枷锁」。想要性感，就必须先学会「头脑解锁」。
当事人要觉察到，是什么样的潜意识，在控制自己。
当冲突出现时，能厘清自己的情绪，并懂得如何安抚它，疗愈自己。
这要求当事人卸下防御，直面冲突，真诚地面对自己，在痛苦中舔舐伤口。
这才是「性感探索」最核心，最艰难，也是最需要勇气的部分。
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「性感探索」面临的另外一个挑战，是对自己身体和情欲的接纳。
这一点对于女性而言，是非常有难度的。
在很长一段时间以来，女性的情欲都处于被压抑的状态。
女性谈论性，追求性，被视为是羞耻的事情。
她们不敢去探索自己的身体，对身体产生「自我隔离感」，很难接纳自己的身体和情欲。
我常常会询问学员有没有专注地观察和抚触过自己的身体，尤其是私处。
得到的反馈通常是否定的。问其原因，多半会回复：不知道为什么，没想过。
也有人则会直接说，觉得自己的身体不好看，不愿多看。
记得有一次，有一位学员甚至看到女阴教具，就出现了强烈的恶心反胃的状况。
女性对自己的身体有大量的评判，会让她们容易本能式的自我贬低。
常常会疑问：我的身体是不是「有问题」，「不正常」？
长期以来，女性的身体都被物化，作为男人的「性资源」或「生殖工具」。
女性很少有机会感受到，身体是自己的，自己是身体的主人。
试想下，一个不关注自己身体，不熟悉自己身体，不懂得掌控自己身体的人，又怎么可能性感呢？
因此，工作坊设置了大量的身体觉察环节，并且布置了相关的作业。
希望通过体验的方式，让学员能够接纳自己的身体，感受对身体的掌控。
建立「内在评价源」，让评价身体的权力，重返女性手里，逐步实现「身体自由」。
同时，引导女性接纳自己的欲望，讨论和学习如何自慰，帮助她们探索自己的情欲模式。
当女性被允许，作为一个「人」的存在，而不是一个「工具」时，性感才有可能真实地发生。
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做爱不是一个人的事。
「性感探索」的挑战还在于，跟伴侣的性价值观能否协调统一。
有些同学在学完之后，迫不及待就去实践了。
结果「用力过猛」，带来了反效果。
印象深刻的是，有一个学员回到家，换上性感睡衣，挑了音乐，准备了冰块和眼罩，要跟先生大「干」一场。
结果还没开始，先生就来了一句：「你没事吧？」
这盆劈头盖脸的冷水，把她的心浇得拔凉拔凉的。
“那一刻，感觉自己像个小丑。”
这就是两人性价值观冲突带来的矛盾。你理解的「性感」，跟他期待，未必相同。
在一些男性的性价值观里，女性依旧是被动的一方，太主动会让他们感到不安。
他们甚至会觉得自己的性自尊遭受了挑战，担忧hold不住你，被「绿」的焦虑骤然上升。
他可能会对你的性感的状态假装视而不见，回避内心的焦虑。
或者无端地发火和拒绝，旗帜鲜明地捍卫自己的性爱主导权。
总之，你会感觉到，在呈现性感这件事上，她们的男伴有着复杂的心理变数。
「性感」的呈现应该是很个体化的。
它往往是从伴侣间原有的性爱模式出发，在相互理解的前提下，才能找到的，让双方舒服和兴奋的形式。
达到这种状态，对一个人的共情力和性沟通能力提出了很高的要求。
但这个恰恰是很多伴侣面临的最大现实困境。
由于缺乏谈论性的习惯和经验，伴侣间常常是，有爱想做口难开，有性想拒不敢讲。
双方无法袒露彼此对性的体验、观念、期待和边界，平添了太多的误解，委屈和矛盾。
因此，工作坊的一个很大改版方向，就是增加男女性心理的解析，以及对共情能力和性沟通能力的训练。
这个能力得到提升，你的「性感力」才有机会「落地」。
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男权文化下的女性，无时无刻不在防御。
防御中的女性上了床，就像穿了厚重的铠甲。战战兢兢，身心俱疲，却又无能为力。
性感的本意，是让女性真实地做自己。
她们需要卸下防御，一件件地把铠甲脱下来。
这需要巨大的勇气。
其间可能要面临强烈的「内心冲突」，无数次的「身体焦虑」，以及大量的「伴侣评判」。
她需要在社会期待中，找到安放自己的情欲的位置，承认自己是个好色而真实的个体，在跟伴侣的沟通中智慧而有力量。
哪一个容易？
它绝不是纯粹的技巧模仿和操练，而是发生于自我身上的一场「革命」。
