能量午餐会8期｜宝妈如何种出时间
大家中午好，今天的《咖啡冥想能量午餐会》由轮值豆浆王晨光主持。请到了咱们擂台赛的护门金刚顾琳娴作为分享嘉宾。
非常高兴有这个机会，在擂台群里进行分享，分享进入90天行动营以来自己的一些心得体会和感悟。首先感谢一下主持人光光，用心的做了一个简短的介绍视频，感动的要哭了。
今天主要是想从两个方面来和大家进行分享。一是如何让自己变得有时间。二是90天行营迎让我的冥想越来越细致，越来越愉快。
一、如何让自己变得有时间
我是一个八零后的在职宝吗，家中有一个两岁的宝宝，因为不和父母住在一起，所以除了工作时间，带宝宝就是有我跟我老公两个人来负责的。
在没有参加咖啡冥想二期研究生班和90天行动营之前，一直都认为自己很忙，没有时间，除了工作就是带孩子，做家务等等，没有多余的时间去做自己想做的事情。对于学习金刚智慧，也只能在每一次与业力伙伴小妍的交流沟通中学习，在网络的视频以及音频链接中去学习，而且这样的学习时间是很少的，因为晚上需要全程的陪伴着孩子，所以也只能趁白天工作少一点的时候，或者路上的时间，利用起一切碎片时间。
其实，在之前的这段时间里，我是觉得能星巴克的时间都很费时，所以我的咖啡冥想做的少，种的种子也比较少，自然而然开花也少，慢慢的会觉得这是一种负担，很想回到自己的舒适区。
好在自己是有韧性的，而且对领我进门的小妍具有充分的信任，所以才会坚持到今天，并且才会看到自己的一些变化。有一段时间。开花开的比较猛烈，非常的开心，不然我只怕是会一直在“那样”的轮回中循环。 依然非常感恩小妍，如果不是她在咖啡冥想一期研究生班结束后非常兴奋的来跟我分享她的体会和收获，然后让我看到他开挂了的人生，我想我就不一定会去报名咖啡冥想二期研究生班的义工，那也就不会成为财富一门的一把手。
在咖啡冥想二期研究生班的时候，我在财富一门，在那个群里面我和文安两个人通力合作，我把自己很多的时间，都投入到了财富一门群护理当中，每天都会在晚上十二点以后睡觉，虽然身体到财富一门课程的后期有疲累感，但是在整个服务的过程中我的心情一直很愉悦。我现在回想起来之后没有没有一点点的负面情绪。
后来就是在报名90天行动营，在财富一门的高强度的经历，当时我内心隐约的觉得好像怠慢了自己的工作、怠慢了自己的家庭，这个时候老模式就回来了，会觉得90天的时间太久了，我没有时间、也没有信心去做好这个义工服务工作，所以那个时候，我只想安安静静的做一颗咖啡豆，实现我自己的一个小小的目标就好。我只是想通过这90天行动赢来把咖啡冥想变成一种习惯，提升一下自己咖啡冥想的质量。
在90行动营开始之前，小妍来找我说，这个90天的行动营里面会有一个擂台赛，他邀请我和梅熙还要她自己，一起来守护这个擂台赛的群。由于之前我和小妍是业力伙伴，我们的星巴克时间，每一次都围绕着我的目标。
一直对小妍有愧疚感，因为业力伙伴是需要互相帮助的，我似乎都没有为她做过什么，也没有围绕她的目标去做计划去付出行动，我不知道该可以自己可以怎么去帮到她。当她来邀请我跟他一起守护擂台赛群的时候我就觉得，我能够帮助她支持她的机会来了，我就立刻就答应了。
现在回过头来看，似乎又是她帮助了我的成长。感恩小妍让我有机会在擂台赛群这篇肥沃的土壤里播种。而且，在90天行动营的这段时间，我也开始跟着小妍一起做起了我们当地的线下读书会。连小妍都在惊叹说：我本来觉得你是没有时间的，怎么突然时间变多了呢？当时我只是呵呵了一下。
就在昨天，我在准备今天的分享时，才发现这不就是我的九十天行动，辛勤耕种开出来的花吗！这不正是自己固有思维模式的转变结出来的果吗！所以我发自内心的觉得我们的意识决定着我们的生活。
趁着今天感恩节，在这里我想再次的感恩小妍对我一路的支持，感恩姚老师悉心的教导，感恩我们豆浆们的付出，感恩我们擂台赛组织品肥沃的土壤，也感恩我的老公支持我给予了我充分的时间。
二、90天行营迎让我的冥想越来越细致，越来越愉快。
因为时间做了就有了，在90天行动营里，经常会花一部分时间去看他大家的打卡美文。非常感恩我们豆浆的互动，他们的互动让我觉察到自己是一个喜悦感很少的人。
小妍也曾说过，认识我这么久，似乎只有去陪伴的老人的家里，才会感受到我的喜悦，其他时间很少能够感受到这种喜悦感。有了这样的觉知，我就通过去看大家的打卡美文，跟随着大家的喜悦让自己喜悦起来，特别感恩光光和加麒，光光的打卡美文活泼和开心，加麒的美文反馈互动总是那么精准到位，总让我能get到自己的点。
就这样在带着觉知去看打卡美文后，发现自己写冥想美文就变得越来越开心，随之细节描述也越来越详细。
看大家的打卡美文真的让我收获颇多，昨天看到唐雪莲的六时书照片时，让我想起了许多自己过往的一些好种子和坏种子，我还看到了好多宝宝每天都很认真的在三块良田上进行播种，这就是在不断的提醒着我也要注重三块两天的播种。
评论的过程中我发现，这也可以让自己不断的去提升尊重他人、欣赏他人的能力，真的非常感恩大家给到我这么好的一个学习机会。
好啦，那么我今天的分享就到这里啦，祝大家感恩节快乐，花开满园。
