锻炼意志力

人的精力非常有限。

按照“意志力消耗”理论，

当一个目标耗尽我们的精力时，

另一个目标则难以为继。

所以普通人改变自己不能靠蛮力，

还有懂得科学理论，学习提升精力的方法。

冥想、锻炼都是改变大脑的好方法，

只是这些方法都需要反复练习。