当心脏在发疼

当心脏在发疼，你就该反省自己是不是哪些地方没有做好了:

1.比如:生活作息，饮食方面。

2.是不是很久没有好好运动了？

3.最近的饮食是不是过于油腻，刺激，或者冰凉？

4.亚健康状态有没有及时调整？

5.心情是不是长期压抑？有没有及时调整？

（科学表明:一个人如果长期压抑自己，容易抑郁症，建议多晒太阳，多出门走动，有时间可以去看看大自然疏忽一些精神！）

6.是不是精神过度紧张？过于忧虑？长期睡眠不佳？更或者失眠？多梦之类？

（这个时候就该注意，让自己开心一点，不要过度劳累，过度疲惫，还有过度思虑！）

想点开心的事情，然后，闲暇时间做自己感兴趣的事情！

培养自己的兴趣爱好的同时，争取让爱好变现，让技能变成你的加分点。

（正朝着这个目标努力着呢！加油！大家伙们！）

注意:不要熬夜。（是关键）

早起早睡永不凋谢

三餐规律，吃好喝好玩好睡好。

人才精神好！

图来源朋友圈，侵袭联系删除，谢谢！