【关于小确幸的分享】2017-10-03

为了更好的理解小确幸这个词汇，我也去百度了一下小确幸的定义。我再重复一下，“小确幸”一词的意思是微小而确实的幸福，出自村上春树的随笔，由翻译家林少华直译而进入现代汉语。小确幸的感觉在于小，每一枚小确幸持续的时间3秒至一整天不等。

那么我自己个人对小确幸的理解呢，我分为三部分。一是设计小确幸，二是感知小确幸。三是怎么使用工具养成小确幸思维？

那什么是设计小确幸呢？我觉得就是给自己一些仪式感，比如说，读一首诗，听一段音乐，点一支香，喷一次香水，早晨获得一次亲密关系的一个拥抱，送出一朵鲜花等等。营造我们想要的一种小幸福。

那又怎么样感知小幸福呢？就是去感受，体会我们生活中经历的一些小确幸，比如说，跑步过程中看到的美丽的花朵，运动后大汗淋漓的感觉，学习一个新技能之后的兴奋感，工作上有一点点突破的那一瞬间，做完一次断舍离的轻松感，还包括感受到的空气，呼吸，所有一切等等。下面我给大家读一段，关于小确幸的内容，来自村上春树，大家一起来体会一下，

1、买回刚刚出炉的香喷喷的面包，站在厨房里一边用刀切片一边抓食面包的一角；

2、清晨跳进一个人也没有、一道波纹也没有的游泳池脚蹬池壁那一瞬间的感触；

3、一边听勃拉姆斯的室内乐，一边凝视秋日午后的阳光在白色的纸糊拉窗上描绘树叶的影子；

4、冬夜里，一只大猫静悄悄懒洋洋钻进自己的被窝；

5、得以结交正适合穿高领毛衣的女友；

6、在鳗鱼餐馆等鳗鱼端来时间里独自喝着啤酒看杂志；

7、闻刚买回来的“布鲁斯兄弟”棉质衬衫的气味和体味它的手感；

8、手拿刚印好的自己的书静静注视；

9、目睹地铁小卖店里性格开朗而干劲十足的售货阿婆。

不知道大家听了这一段，真实确切的小确幸，有没有感觉？而我感觉通过这些描述，我学会了可以从哪些方面去体会，感受小确幸。其实我觉得小确幸是无处不在的。我相信这些小小的幸福感的累积，肯定对我们这种正面思维的培养，以及我们更好的继续前行有很大的帮助。当然对于我来说，今天给大家分享小确幸这件事情，本身就是一件令我幸福的事情，我可以通过自己的梳理和分享，感受这种美好的感觉。

养成一个好习惯，如何使用工具的辅助养成小确幸思维呢？我建议大家，在of里面写下一条到收件箱里，每天收集5条小确幸，或者在印象笔记增加一个好习惯打卡，再或者写进鲸打卡里。叶老师说，教会别人习惯，要给到别人一个工具，那么我们利用好工具，去感知和设计小确幸这个好习惯。

关于小确幸我的分享就是这些，谢谢大家。