爱上跑步，从此遇见最好的自己

雪中跑步

春上春树说过：没有坚实的体力做基础，你不可能完成任何错综复杂或者要求很高的事情。这是我的信念。如果我没有坚持跑步，那么我想，我的作品可能就会与现在的截然不同。

可见，强身健体是我们做任何事情的前提。就拿我来说吧！我以前体弱多病，上学时会晕倒，上班时会常常生病请假，参加活动时总是躲在角落，不要说做复杂的或者要求高的事情，就平平常常的事情我也会心力交瘁。为此，我沮丧过，自卑过，孤独过。但最终我通过锻炼勇敢地从那个困境中走出来了。

我开始走路、跳绳、跑步、骑自行车上下班，去健身房锻炼……最热衷的就属于跑步了。因为跑步最简单，不受时间、地点限制，只要你愿意，随时随地都可以跑起来。

克里斯托弗·麦克杜格尔说：跑步是一种独特的体验，它融合了人类的两种原始冲动：恐惧与快感，无论是害怕了还是快活了，我们都会去跑步，既是奔跑着逃开不幸，也是奔跑着追寻幸福。

当我遇到危险时我会加速奔跑逃离；当我遇到别人意想不到的责难或者事与愿违时我会跑步：当我委屈或者不开心的时候我更会跑步。因为跑步时呼吸加粗会让我暂时忘记烦恼；跑步心率加快会增加多巴胺激素的分泌，使我快乐；跑步时大汗淋漓，会让泪水变成汗水蒸发掉，所以我会在跑步中释放压力，让自己心态平和。

当然，在我开心快乐的时候，我也会跑步。带着那份美好，迎着晨曦初升的太阳，嗅着马路两旁的阵阵花香，看着柳枝翩翩起舞，听着喜欢的音乐，踏着轻快的步伐，独自享受着早晨一个人马路奔跑的那份自由，那份独我，仿佛此刻我就是世界的主角。在特别的日子里，我也会以跑半马、全马、或者比平时更快的速度来给自己一份特别而有意义的礼物。

5.20给自己的礼物

跑步成为我日常生活的重要部分。只要跑步，我便感到快乐。只要跑步，我整天就会精力充沛，心情愉悦。做起事来得心应手，事半功倍。如果哪一天没有跑步，我就感觉少做了一件事，浑身不得劲，甚至感到羞愧，心想着明天一定要补回来。在我许多习惯里，跑步是对我最有益的一个。

我坚持跑步，不管是风里还是雨里，我都不会找理由放弃。于是，我超越了昨天的自己，哪怕只是那么一丁点：距离长了一点；速度快了一点；心率稳了一点；步频快了一点，这些都对我很重要。就那么一丁点，我也会开心很多，我也会进步一些。不积跬步，无以至千里！在长跑中，最重要的是战胜过去的自己。

我跑步，基于我对跑步的激情，基于跑步带给我的好处，而不仅仅因为跑步是一项运动。每天当我走出家门，我知道自己为什么出来，我跑步为了什么？那一刻我会让身心都愉悦：会感受独处和内心平安的惬意。跑步对我而言，已经超过了体育锻炼的层次，它带给我的回报是一个又一个精神上的进阶和惊喜。

我喜欢晨跑。喜欢呼吸新鲜空气，喜欢独自一人在马路上狂奔；喜欢酣畅淋漓的感觉；喜欢静静地听心跳的节奏；喜欢看早起徐徐升起的太阳；喜欢在无人的早晨高声呼喊。于是我养成晨跑成的习惯，让晨跑成为我的一种生活方式。不再需要闹钟的震铃、无需内心的争斗，自然而然在每天早晨六点半准时清醒，去享受清爽的微风，品味人生的真谛，体验运动的快乐。

晨曦

晨跑是一种坚持不懈，晨跑是一种毅力考验，晨跑是一种阳光生活方式。当我习惯了晨跑，坚持着晨跑，我也享受到晨跑带来的快乐。每天早上，当别人还在梦乡里酣然入睡，我已经奔跑在安静的晨曦里；每当别人还在床上纠结是否起床，我已经跑步回来做好早餐；每当别人急急忙忙顾不上吃早餐，我却轻松快乐的去上班；我的心情好起来了，我的效率提高不少，我的自信心在逐渐建立，我阳光的笑脸温暖了别人。

在不到三年的跑步生涯里，我由最初的跑两公里都喘到现在的爱上跑步，享受跑步。我参加过国际马拉松比赛并取得过奖金，我跑过四小时以内的全马战果，我单月有跑六百多公里的距离，我有过十公里速度跑相当于国家三级运动员水平的成绩，到现在我已经跑步接近五千公里，是一个超凡跑者。所以这些成绩都是我汗水和泪水的洗礼；毅力和惰性的考验；耐力和体力的较劲，最终让我从跑步中获得了幸福，获得了正在完美的自己。

我的十公里速度跑 我的月跑量最高记录 我是超级跑者

随着我一直的坚持跑步，我的身体越来越健康；我的精神越来越阳光；我的毅力、耐力得到了加强。我不再是那个沉默寡言的人；不再是那个因一点小事就斤斤计较的人；不再是那个因病请假的人。

我变得自信、变得宽容、变得温暖。做起事来不再畏手畏脚，总能有条不紊地尽力做好；别人做错了事或者错怪了我，我也会站在别人角度来看，他人有难时，我会及时送去自己的爱心和温暖。

跑步教会了我自律、克制、不放弃，是坚持到底。在未来的日子里，我还会坚持跑步，还会是足球场那个快步如飞的女神，还会是晨曦马路上孤独的跑者。

我跑步的最佳成绩

如果你想健康，跑步吧！如果你想减肥，跑步吧！如果你想优秀，跑步吧！如果你想遇见最好的自己，跑步吧！跑步，会让你的人生开了挂！