更新2022年健康计划

1.少盐少糖，拒绝零食。

2.多喝水，多运动（广场舞、跳绳、跑步三选一）

3.规律作息（晚10：30必须躺下，早6：30左右起来，赖床不超过7：30）

4.写日记，有事情就记录，有心情就记录。

5.找个时间把手术安排好做掉，所有其他任务往后排。