2019-11-29

2019年11月29日 星期五 天气晴【早睡早起】昨晚22:30睡觉，今早4:30起床。

【早课学习】1.团队YY语音频道13370530：小梅【育心经典的价值于意义四】；贺老师【中医育儿第三十七讲-如何让孩子不咳嗽1】。

【每日好习惯五件事】

1.早起学习，4:30起床；

2.对镜子，家人，他人微笑；

3.滚背大概50下；

4.跪坐30分钟；

5.读《道德经》，累积第22遍；《黄帝内经》异法方宜论篇第十二，累积一遍。

【亲子共读】：《易经 系辞上传》第七章至第九章；《孟子》万章章句（上）一；《金刚经》法身非相分第二十六；《新概念英语》Lesson 7。

昨天幼儿园吃自助餐吃了太油腻的东西了，今天感觉整个喉咙像着火了一样又有点咳嗽。早上早课刚好听了果妈分享的课程刚好分享关于咳嗽应该吃什么？本来想着去药店买，后来就听到一位妈妈分享说吃炖橄榄可以，我就想着家里刚好有橄榄，晚上回来就用养生壶弄下去煮。小宝本来说喉咙也会痛，弄了一些给她喝，后来跟我说喉咙有比较不痛了。

因为整理了衣服晚上读经到很晚才读。大宝还没9点就已经睡了，晚上她就没读，就我跟小宝读了易经和英语。