20松诺自由书写2021.02.25

最近这段时间，不知道哪里开始不对劲儿了，外在一切都好的时候，感觉自己内在紧绷，撑着，很累，听很多的冥想音乐都没有办法让身体松下来，整个身体处于一种亢奋的撑着的状态。昨晚睡前，入睡特别困难，就打开黄仕明老师的音频放在耳边，调整到合适的音量，后来很快就睡着了。早上起来的时候，就感觉到整个卧室里都是轻松的。

今天中午午睡，醒过来，就看到黄老师的推文，又进入仕明讲催眠的公众号，把之前老师录制的一个一个小视频，一两分钟的，三五分钟的，又看了一遍，大概看了20多个，好多的话，都柔柔的进入到我的身体里了。关于自我成长，关于亲密，我都忘记自己听了什么，但是就觉得自己身体松了，内在松下来了~~~~~~

正好我老公打电话给我，我接起电话，我老公说，他周六的聚餐调整到周日了，给我说一下。我说，恩。

他说：其实他想给我说的是，我想你了，宝贝儿。

我的眼泪就流了下来，我给我老公说：老公，在你知道吗，我可能是听了黄老师的课，整个身体都放松了，所以你刚才给我说，想我的时候，我眼泪就流了下来。说完就哭了起来。

我老公说：这样啊。那我可得赶快忙完下班，到家好好的抱抱你。

在那个时刻里，我感受到了我和自己身体的连结，也感受到了老公的爱。

晚上在家，把客厅、卧室和厨房都收拾了一遍，有一段时间都没有收拾家了，心里都是满满的，头都是懵懵的，今天听完催眠的课，有一股自然的力量，想要把屋子收拾整理一下，打开音箱，播放巫娜的古琴曲，打开香薰机，薰上精油，把百合花换水修剪，然后开始清理屋子，两个小时，清理完成，整个人都觉得舒服了。

然后坐下来，把收拾屋子的时候发现的一年没有用的指甲油，摆在桌子上，给自己泡了一杯茶，喝杯茶。然后坐在那儿，一个指甲一个指甲的涂上白色透明的指甲油，干了就涂上一层红色的指甲油，等到又干了，再涂上一层透明的亮亮的指甲油，就这样一层一层，每一个指甲都有了美丽的颜色。心也从懵懵的，开始变得亮晶晶，沉浸在这一刻的安稳幸福里。

深深的感恩黄仕明老师传递的美好，这两年来，多少个崩溃和辛苦的时光里，都是听着仕明老师的音频还有哈克的音频，一个又一个深呼吸，把自己带回到自己的中心，陪我度过一天又一天，创造了很多很多的美好。深深感恩，生命每个阶段都会出现正好合适的老师，感恩这些老师录制的音频，奉献给这个世界的美好，带给我生命的滋养。感恩，深深感恩，也深深的祝福哈克和仕明老师。