闭关三日是什么体验

三天时间，关掉手机，与世隔绝。

哪怕见到人，也不能和他说一句话，否则就是破戒。

三天时间，过午不食，中午只吃两片面包和一个苹果。

三天时间，没有时间观念。因为早上4点就起床，晚上8点就要睡觉。老师敲钟就下课，床头玲响就上课。

而且三天，还不能洗澡，不能洗衣服。虽然也可以简单洗漱。但我特地也没带刮胡刀。

干脆就放纵一回吧。

于是三天后，我几乎成了野人。

闭关三日后，野人终于归来。

这一切都真实不虚的发生在太极球班里。

原来上初级班的时候， 以为那是修行的天花板。这次上了太极求班之后才知道，初级班只是小儿科，太极班才是真的突破。

首先是心理上的突破。

这次让我觉得最难熬的是第2天的上午。

记得在书院下午共修，最有挑战性的就是第2场。因为太极球后禅坐一小时，最为煎熬，腿最为疼痛，觉得那已经是自己的极限。

太极球班第1天上课感觉还好，一般都是太极球之后稍微禅坐一会儿，或者先禅坐再太极球。对于打太极球手臂几乎不觉得酸胀的我，心里觉得这个挑战似乎也不是特别大。

但是第2天就不一样了。

每场太极球后，老师都不会事先告知要坐多久，后来才发现，第2天上午都是每场太极球之后禅坐一小时。连续三场都是如此。

心里想一场已是极限，连续二场三场如何受得了？心中充满恐惧。但后来发现都挺过来，也没有想象中的那么难。而且经历了一整个上午之后，心里莫名而来自信：后面即使再连坐也不再畏惧。

如同没爬山之前望着那座山，不敢攀登。但在老师的指引之下，不知不觉就攀过了那座山。再回头去看那座山，已经不叫山了。

在老师带领下不断挑战极限，又不断的突破。那份成就感非常令人喜悦。

其次是专注上的突破。

平时禅坐，经常容易分神。但是在一场两个小时的静坐中，老师带领我们观呼吸，观头顶，观眼睛，观鼻子，观咽喉，甚至观五脏六腑。而且老师说，只有经过了几天的连续上课，只有在这个场域，才容易观得到。

于是我也充分利用这样的机会，按照老师的引领，反复去内观，虽然反应没有其他的同学那么强烈。但也感觉到了明显的气流，到达自己反复观到的部位，一直到老师敲磬为止。

发现自己的专注力竟然持续了两小时，几乎没有一分钟走神。

再次是腿上的突破。

以前虽然自己上过很多次初级班，但面对疼痛，自己虽然也能忍，但也忍不了太久。

这次有一节课上，老师让我们专心用功禅坐。说面对膝盖的疼痛的时候，往大腿上面引，面对大腿根的疼痛时，往上半身去引，往肚子里拉绊。对疼痛，如果抗拒就是疼痛。如果接受就变成通畅。任由其疼痛，纹丝不动，任由疼痛部位像火灼伤，任何汗滴如雨下。

感觉老师似乎说的似乎是我。因为我当时右大腿疼就疼痛难忍。我赶紧按老师说的往上半身引。果真大腿"烧"了一会儿，疼痛就完全消失了。我刚窍喜一会儿，约莫10来分钟，大腿根又开始痛了，我又继续往上面引，继续让火灼烧，继续大汗淋漓。如此反复似乎斗争了至少五六遍，一直到那节课结束。真的是与痛斗争，其乐无穷。所谓的痛虽然也是痛，但也不一定要靠动。

三天盘坐下来，突然发现这次反而是我历次上课以来腿痛得最少的一次，也是对腿痛畏惧最少的一次。

孰为因孰为果？也说不清了。

所以说太极球班对我而言，就是来实现自我突破的，不断的挑战极限又突破极限，这种体验太好了。

2023年7月16日