6.13

早餐拿破仑蛋糕，稀饭，鸡蛋两个

午餐牛肉，西红柿，青瓜，西兰花，猪心

晚餐米饭，鸭肉，鸭子红姑汤

运动，运动计划全部完成，拉伸没有全部做完。