适应就是聚焦解决

不适应其实是内外的不适应。

是个体的内在条件，精神准备状况无法应对外在的变化。

这是我们人生的常态，因为我们的外在世界的太强大。与之相应的是自我的高适应性。

这是是相匹配的一种模式。 相对于不断进化的世界，我们的精神世界也将为之不断的需要建构。

这一切也有叫无常的，又或压力的。但本质上来说就是无法及时调整适应。

这背后的逻辑是？外界还有新的变化新的无常， 新的压力会出现，所以我们要尊重阶段性的适应。是每个阶段是可以被适应的。这就是问题的解决之道即:当下的适应(应对)。

有的时候我们希望一劳永逸式的改变去适应，但这往往是不可能的。

及时的适应又往往是低效的，但又是不可避免的。

接受一个不断修正内在世界，进而适应外在世界，改造外在世界的过程。就是我们的生命体的存在性的意义。

与其追求高效性或者一劳永逸性不如更多的考虑及时性和渐进性。当然焦点这两者都不排斥。这是我们个人的资源和当下的情景的一种探索发现。

经常听一些人讲高维思考， 这其实是要我们学习解决问题的一种方式，模仿式改变。

但这不是全部，任何改变一定是系统性的。改变任何一个环节都是可以带来系统性改变的，无论是低维、中维和高维。

所以这里边儿还存在着一个自洽式的维度，即当下下的可为。

一味追求高维式的解脱，并不能帮我们更好的处理问题，但可以让人有一个更隔离式的状态。 即倾向于无我的状态，这样可以让自我更多的不受外界刺激的干扰。

这个时候内在的刺激或者是内在的建构就越发显得重要，可以让我们更好的去理解和把控外界环境对我们的影响。

但做点儿什么有用的，来获得自我的确认和控制，永远都是有效的方法。于一个意识体的存在，真正的是控制(过程)。