吃掉那只青蛙 | 第一章 《明确目标》

吃掉那只青蛙 | 第一章 《明确目标》

为了获得成功，一个人必须具备这样的素质：拥有明确的目标，知道自己想要什么，同时拥有实现这一目标的强烈愿望。

-拿破仑.希尔

翻开第一章，我问自己：为什么死磕这本书？

答案瞬间蹦出：因为想要从茫、忙、盲中走出来，其实，目标并不清晰。生活目标？工作目标？学习目标？也忽然明白自己近段时间乱如麻的状态了。

死磕这本书，开始吃青蛙。

近期目标：改掉拖延的毛病，健康规律作息：晚上十点前睡觉，早上七点前起床，晚上十点前处理好工作和生活方面的事情，十点后手机不带进卧室。

吃青蛙定律

1、明确究竟想要什么。

想要自己和腹中宝宝健健康康的。

2、把目标写下来。

晚上十点前睡觉，早上七点前起床。

3、为目标设定一个最后期限。

21天习惯养成：最迟每晚十点上床，手机不带进卧室，最迟每天早上七点起床。

4、为实现目标，把所能想到的、所有要完成的事项都列在一个清单上。

1）同事每天晚上都会沟通工作：和同事约定好工作沟通时间；

2）孩子有时候有些事情需要我处理：和孩子及家人沟通好；

3）手机静音或关机，搁在客厅；

4）晚餐后半小时小区内散步20分钟左右；

5）睡前两小时不吃硬食，减轻胃酸返流症状；

6）睡前一杯牛奶，听轻音乐，安神助眠。

7）…

5、进一步梳理整个清单，使之成为一份计划。

6、根据计划马上行动。

7、每天解决一部分问题，向前推进主要目标的实现。