转念

挑战你的想象，陶瓷的罐，缸也可以修补，补缸技术

转念

你相信什么，你就会成为什么。

古希腊哲学家爱比克泰德也说，真正困扰我们的，并非是发生在我们身上的事情，而是我们对那件事的想法。

像心理学家麦基说的，你看到的只是你想看到的。

多年的实践中，拜伦·凯蒂设计了“转念作业”：四句问话，一个反向思考。

1、那是真的吗？

2、你能百分之百肯定那是真的吗？

3、当你持有那个想法时，你会如何反应呢？

4、没有那个想法时，你会是怎样的人呢？

接下去，请反向思考。反向思考的形式有三种：把批评转向你自己、转向别人，以及完全相反的思考。