周计划，日计划

周计划

每天学英语(四个番茄钟)

计算机课更上进度

美丽芭蕾视频打卡五次

简书每日更新(输出)

从b站视频中学习手帐

每日微信阅读两个番茄钟(输入)每周累计读10小时

学英语歌两首《Five HundredMiles》《Big Big Word》

学中文歌三首，暂时还没有想到学哪三首

还要留时间处理突发事件，周计划不分先后顺序，不分主次。

日计划

【顶置】控制饮食，细嚼慢咽

          护肤，不能偷懒(为了让自己变美)

          公众号Teacher Gream打卡

学新概念(两个番茄钟)

晚上睡前美丽芭蕾瘦手臂+腿部塑形

11点前睡觉

突发事件按重要性先后处理。

有意识的控制玩手机的频率，努力做到专注。