【感恩日记】没有良好的情绪，都只是发泄|DAY29|202004

【能量播报】

今日金句：

✨励志－【没有良好的情绪，都只是发泄】

两个人的沟通：70%是情绪，30%是内容。情绪不对，内容就会被扭曲，纵有一肚子的情愫，没有良好的情绪，说得再多也只是发泄。 ​​​​

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坐标：福建福州，星期三

天气：小雨

情绪：正常

起床：07:00

入睡：00:15

❤1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】

✨早：单位-网站建设

✨中午：混沌大学-讨论

✨下午：单位-知识产权

✨晚上：混沌大学-直播课

❤2.感恩自己今天对自己 （孩子）情绪的觉察。【觉察日记】

1.孩子威胁的方式，我们怎么处理。

例子：

  孩子对哥哥说，你不给我玩，我就不给你家玩了。

  妈妈给孩子说，你这个叫威胁，你这样并不能让哥哥和你一起玩，你知道吗？

  孩子回答说：我知道，然后就回到了家里。

2.父母育儿，不同方式，那种好呢？

例子，比如吃饭

·爸爸喜欢交易，就说那不吃，那就少吃吧，要不后面晚一点再吃。

·妈妈往往喜欢威胁，你不这样，就怎么样。比如你吃饭，就不要吃，你就饿着吧，或者打。

❤3.感恩（爱人，父母，或者宝贝）。【赋能日记】

1.关键词：主动

·孩子把妈妈的指甲油涂在玩具车上，然后主动和妈妈说，我要去洗；

·并且在洗的过程,会和妈妈说，要围着防水的围裙

2.关键词：管理，自觉

·当我们叫孩子吃饭的时候不能看电视的时候，孩子和妈妈说你也不能看手机，然后说完了以后，自觉把电视关掉了，自己把饭吃完了。

3.关键词：分享

·阿姨给孩子一个威化饼，孩子主动给妈妈，妈妈并没有推却，而是真正的咬了一大口，孩子并没有因此而感到伤心。（以前吃很大口的时候，孩子会有点伤心）

4.关键词：行动

孩子与妈妈一起去种大蒜，妈妈说我也要种，孩子把他的自己玩具铲子给了妈妈，然后自己去找了一个特别大的铁锹去种。

5.关键词：帮忙

妈妈在拍摄视频的时候，孩子帮忙举着水果，非常配合。

❤4.感恩思考重新塑造了圆满。【反思日记】

✨1、✨好好生活：作息+锻炼

·作息：早起早睡

·锻炼：俯卧撑和仰卧起坐各30

✨2、学习

·  混沌讨论-拆-愤怒

人愤怒并没有错，关键看对象，看怎么排解

✨3、成长

·21天感恩-感恩态度的生活

感恩家人的付出，感恩自己和家人的成长

✨4、✨慷慨助人：（个人成长，身心灵）增加给的能力，而不是索取

混沌欧爷案例群：负责做嘉宾邀请的工作

❤5.感恩一切都是最好的安排。【悦纳日记】

✨1、输出：

混沌讨论*（成功） 1场

✨2、输入：

混沌课程（直播） 1场

✨3、时间安排

学习:3h +工作：4h

#学习：3h

·混沌直播课：1.5H

·21天:0.5H

·混沌讨论 1h

#工作:4h

·网站 2h

·知识产权 2h

❤6.总结【下一步工作】

✨1.育儿:发现孩子的成长和问题

✨2.育儿:孩子的要做什么，有个长期计划，并做好记录，好的与不足