2023.5.7 || 龟苓膏的做法

龟苓膏是个好东西，滋阴润燥，降火除烦，基础原料龟板、茯苓、金银花、蒲公英、甘草、凉粉草等组成，可以滋阴、健脾、利水，再加入金银花、蒲公英等清热解暑的药物，能起到清热解暑、利水渗湿等作用。

龟苓膏的做法很简单，首先是比例1：200，我日常用10克粉加2000毫升水，可以做出4份，两三天吃的。粉先加冷水搅拌均匀，然后上火煮，煮开就好，一定要边煮边搅，锅里顶大泡就可以关火了，倒入容器里晾冷放入冰箱冷藏，吃的时候加牛奶或适量蜂蜜或是芒果等水果就OK啦。

龟苓膏虽好但孕妇、脾胃虚弱者忌食。