自我疗愈笔记||感谢你这个生命，感受爱与力量

原来今日是立秋，

整理着花瓣，忽然来了灵感，要进行内在的清理。

刚好可以用花与水晶摆起阵来。

没想到流了几张纸巾的泪水。

自我疗愈笔记：

实相中的任何事物都不具备力量。是我们赋予了幻象力量，才显得有力。

实相中投射出不好感受的人、事物，其实都带着我们的评判，是我们定义这个东西/行为是不好的，当这个人的“一些行为”给我们带来不好的感受，这个事物我们评判这些行为是不好的，事物反弹回来给我们带来不好的感受。金钱如果附带不好的标签，它也不会喜欢呆在身边。

因为实相中本身是空性，中立型的存在，是我们给予了定义。当你开始渴望收回力量，那么对曾经一切下过“不好”的定义之人事物，说：“对不起，谢谢你，我爱你。”身体会很大触动与排负。

同时，我们这个身体其实也是相，其实我们对自己的生命、对自己的身体也是有评判的。对着自己的身体说：“感谢我这个生命，感谢我的存在，感谢我的身体。”感谢我这个生命不断说，直到你感受到身体有回应你的感觉。

最后，当你安静下来了，将意识聚焦在身体隔空10-30cm的场域，设定这个场域为爱、慈悲、力量，感受你的身体被爱、慈悲、喜悦、力量包围着、滋养着。

这两天晚上我在这个路边的凳子冥想，

刚好前面的小道有过往的人，后面是车辆。

但坐在这个凳子上感受微风，挺放松，

也许眼前路过的人都在散步聊天，比较舒心。

也感受到人与自然和谐~

在这个凳子冥想，

感觉对我突破“我与外界”的界限有帮助。

昨天第一次在那里坐着冥想，

一开始会有轻微的害怕，

带点别人是否会注意到我行为。

后面注意力就回转到自身，开始聚焦更大的场域，

并且感觉在户外冥想，

可以召唤自然五元素的帮助能量提升。

在那个场域，开始送出祝福、爱。

今晚是第二次再去冥想，掌握头脑的注意力，

在二元性中，头脑容易注意不和谐部分，选择聚焦和谐的部分，

聚焦友善、爱，我只关注路过的人正向的磁场，

聚焦人们都很快乐、喜悦、充满欢笑。

（不管现实中眼前的人有没笑，但我可以先在内在感受这样的氛围）

这样能增强在人群中的安全感，

并且以后吸引的更多的是这部分氛围。

今天看似没做什么，但又似在做什么。

还有一大半时间在做“白日梦”，

训练自己的想象力，想象我未来的愿景。

其实就躺在地毯上，然后放松，进入想象的汪洋。

这个操作很简单，有兴趣的可以试一下。

好了，立秋快乐！

晚安